Cobie Smulders Tehát marad; Hogyan ismerkedtem meg egészségesen anyacsillagoddal - FUN for Fun
Cobie Smulders 35 éves korában sokat élt meg: tíz évvel ezelőtt petefészekrák alakult ki - de most már fittebb, mint valaha!
Cobie Smulders a vidám Robin Scherbatsky néven vált híressé az amerikai How How I Met Your Mother című sitcomban. Amit azonban sokan nem tudtak: 25 éves korában a kanadai színésznőnél petefészekrákot diagnosztizáltak! "Nem sokkal a diagnózis előtt az volt az érzésem, hogy valami nincs rendben" - mondta tavaly a "LennyLetter.com" oldalon. "Alig volt energiám, csak fáradt voltam, és állandó nyomás nehezedett a hasamra, amit nem tudtam megmagyarázni." Szerencsére Cobie képes volt legyőzni a gyakran halálos kimenetelű betegséget - a kezelés két évig tartott, amelynek során nemcsak rákkal küzdött, hanem életmódját is megváltoztatta. Ma a hollywoodi szépség olyan egészséges, mint valaha - de hogyan kezelte?
Mire volt jó Cobie Smulders a diagnózisa után?
Először a színésznő étrendjét nyers ételre váltotta. Kényszerítette magát, hogy "tragikusan különítse el a sajtot és a szénhidrátot", ahogy nyílt levelében közölte. Elkezdte a jógát és a meditációt is. Míg akkor még Bikram jógát folytatott, most inkább a Yin jógát kedveli. "Egy nap képes voltam megtenni a kiegyensúlyozó akciót, és arra gondoltam:" Ó, annyira mozgékony vagyok "- emlékeztette Cobie-t a Self magazinnak adott interjújában. - Másnap azonban már nem tudtam tovább mozdulni. Mivel Yin Yoga kissé szelídebb, nyerget váltott. Az ősi indiai fitnesz tanításnak ez a változata főleg ülve vagy fekve történik, inkább az öntudatra és a pihenésre koncentrál, és kevésbé mozgásorientált, mint a Bikram jóga. Cobie mindig példaértékű ezzel a hozzáállással:
Ahelyett, hogy túlterhelné magát, ismeri a határait és tiszteli azokat.
Cobie Smulders: Fit SoulCycle és Pilates
Sok más hírességhez hasonlóan Cobie is imádja a SoulCycle-et, egy fitnesz trendet, amely futótűzként terjedt el New Yorkból néhány évvel ezelőtt a világban. A csoport az ergométeren edz - a háttérben nehéz zene szól, és egy edző ösztönzi. "Van egy edzőterem a közelben, ahová mindig járok. És akkor izzadok, és 45 percig nagyon keményen dolgozom, utána remekül érzem magam" - mondja a sorozat sztárja, aki a Pilates programot is használja az öregedési folyamat leküzdésére. "Fontos számomra, hogy egészséges legyen a hátam, amikor 70 éves vagyok, és nem púpos és fájdalmas vagyok. Ez sokkal fontosabb számomra, mint hogy vékony legyek." Egészséges hozzáállás!
Mit eszik Cobie Smulders?
Időközben a kanadai kissé lazította az étrendjét - legalább néha megint megengedett a szénhidrát.
- A tányérjukon azonban egészséges finomságokat, például quinoát és avokádót szolgálnak fel,
- A forgatáson sok gyümölcsöt és zöldséget is készen áll a kezére, mint snack.
- és sok kókuszvizet iszik.
De ez nem azt jelenti, hogy nem kevésbé egészséges, de igazán ízletes dolgokkal kedveskedik: "Hét étkezésből három tartalmaz tésztát. És a férjemtől három falatot Mac'n'Ceest is eszem" - mondta. szemben a „Self” magazinnal is.
- Ezután lassan eszem, és töltelék helyett élvezem.
Cobie Smulders nyilván régen elbúcsúzott a perfekcionizmustól - és ez jó dolog! Lenny levelében azt mondta: "Megtanultam, hogy az életben néha sötétben halad, és nem tudja, mit tegyen. Nem engedem, hogy az ismeretlen stressz befolyásolja az egészségemet, és hallgatom a testemen, amikor vészjelzéseket küld. Kívánom, hogy nőként is annyi időt fordítsunk belső jólétünkre, mint külsőre. " Igaz szavak!