Couchpotatoe Hogyan fogytam 25 kilót és lettem futó edző David edző
A sport gyilkosság. És élni akartam.
Legyőzni gyengébb énedet
Webfejlesztőként irodai munkám volt, és ennek megfelelően mozdulatlan voltam. Mivel a sport kimerítő volt számomra, nem próbáltam tovább - nem akartam. Szerettem volna azonban felállni a kanapéról anélkül, hogy elállnék a lélegzetem. Egy ponton végre megértettem: muszáj - nem - változtatni akarok valamin.
Kerülő úton a futócipőbe
Évekig voltam az edzőterem tagja - de csak a statisztikák miatt, mert nem mentem. De a kezdeti szikra a fejemben és a tenni akarás, stúdiót váltottam, és ott találtam egy jó témavezetőt. Valaki, aki hitt bennem, és személyi súlycsökkentő és edzéstervet készített körkörös edzéssel, kardióval és súlyokkal. Az első eredményeket gyorsan látták, és nőtt a bizalmam önmagamban.
Véletlenül kerültem bele a futásba 2016 szeptemberében: A boot camp csoportunk edzője megkérdezte tőlünk, hogy nem akarjuk-e elkísérni őt a privát futáshoz. MMA atléta volt, tenni akart az állóképességéért, és nem akart egyedül futni. És mivel a csoportban nagy volt az összetartás, megbeszéltük. Cipőim voltak - a mai szempontból rosszak -, és a futóruhákat gyorsan megrendelték az internetről. Amikor két-három héttel később az ősz meghozta a hideg hőmérsékletet és a ködöt, a többi számára túl kellemetlen lett. Tehát egy vasárnap reggel egyedül futottam el reggeli előtt.
Egyrészt nagyon kimerítő volt számomra, másrészt élveztem a kihalt utcákat. Találtam egy belső nyugalmat, ami elbűvölt. Nagyon akartam még ebből.
Eckhard, Marc és én közös futás után.
Visszatérve a fitneszstúdióba, lelkesen meséltem Eckhardnak tapasztalataimról. Az egykori hosszútávfutó valójában már egyáltalán nem akart futni, de úgy döntött, hogy jön. A következő hetekben motiváltuk egymást a folytatásra, majd meggyőztük Marcot is a futásról.
Később az edzőteremből áttértem a Crossfit dobozra, és tetszett. Most két sport inspirált: Crossfit és futás. De valamikor úgy döntöttem, hogy egyet választok a másik helyett. Most felkötöttem a futócipőmet.
Szórakozás + ambíció = verseny
Eleinte csak a parkban akartam futni, nem versenyezni. Eckhard gyanította, hogy a dolgok másként alakulnak: 2016 decemberében részt vettem a hannoveri szilveszteri futáson, és valójában többnek éreztem magam. Fél évvel később 2017 áprilisában Hannoverben futottam az első félmaratonomat 2:16 óra alatt. Felejthetetlen győzelem felettem és mindenekelőtt gyengébb énem felett.
Most a futó vírus ragadott meg. Új célom: ugyanazt a „dolgot” szerettem volna egy év múlva két óra alatt lefuttatni. De másképp alakult: Még az edzésen is tucatnyi félmaratoni távot futottam, amelyek még gyorsabbak voltak. 2018 elején New Yorkban 1:44 óra alatt futottam le a legjobb félmaratoni időmet. Mi lett valójában a célom: az első maratonom. És ez 1,5 évvel azután, hogy elkezdtem futni.
Futóbarátjaim, Eckhard és Marc támogatása és motivációja nélkül valószínűleg nem jutottam volna el idáig. Ma is együtt futunk, és szívesen emlékszünk a kezdeteinkre.
Minden kezdet nehéz. Most támogatni akarlak.