Coup de Pouce banán és pekándió gofri recept

Ez a recept a fájlok része is:

Elkészítés 10 perc
Főzés 4 perc
Adag 1 adag

Hozzávalók

3/4 csésze liszt
2 evőkanál cukor
1 evőkanál sütőpor
1/2 teáskanál őrölt fahéj
1/4 teáskanál só
2 tojás
2 kis banán, pépesítve
1 csésze tej
1/4 csésze növényi olaj vagy olvasztott vaj (hozzávetőlegesen)
1 teáskanál vanília
1/2 csésze pirított pekándió, apróra vágott karamell szósz (opcionális)

Tápértékek Adagonként

Rost 2 g
172 mg nátrium
Fehérje 5 g
Kalória 241
Összes zsír 12 g
Koleszterin 49 mg
Telített zsír 2 g
Összes szénhidrát 28 g

Készítmény

1. Egy nagy tálban keverje össze a lisztet, a cukrot, a sütőport, a fahéjat és a sót. Egy másik tálban habverővel keverjük össze a tojásokat és a banánt. Keverje hozzá a tejet, az olajat és a vaníliát. Fakanállal tegye bele a banánkeveréket a száraz hozzávalókba (a tészta enyhén darabos lesz). Hozzáadjuk a pekándiót és összekeverjük.