CREPES FLOCONS D OOINE (IG alacsony reggeli) - Mimimarie kis ételei

ZABPehely kúpok (alacsony GI reggeli)

Ahogy a legutóbbi üzeneteimben jeleztem nektek, a terhességi cukorbetegséget követően meg kellett változtatnom az étrendemet. Ha megpróbálom a lehető legjobban alkalmazni és követni az endokrinológus ajánlásait (és az ünnepek alatt ez jelentős erőfeszítéseket igényelt), akkor kutattam, felfedeztem néhány remek főzési helyet. glikémiás pontszám (nos, nem mindig sikerül, van, amikor a dolgok elragadnak anélkül, hogy igazán megérteném az okokat!).

Javaslom reggelire ezeket a kis palacsintákat zabpehellyel. Nagyon gyorsan teljesíthető, minimális erőfeszítést igényel (azaz az összetevőket egy turmixgép tálba öntem), nagyon élveztem, csakúgy, mint Chéri, aki szintén étrendemet éri !

Zab információk:

Ez a gabonafélék amellett, hogy koleszterinellenesek, szatietogének (ami csökkenti az éhséget), cukorbetegség esetén is érdekes, mert csökkenti a szénhidrátok felszívódását és ezáltal a vércukorszintet. Azt is olvastam, hogy az E-vitamin-szintjének köszönhetően a zab hatással lehet az epidermális sejtek megújulására és gyönyörű bőrt ad. de a feltételes használata biztosan a fülébe sodort, ez a cselekedet nem igazolható az én személyemen (ez olyan, mint a haj esetében: dicsérte nekem a terhesség, az álmok sörénye. visszatérünk! ).

---