Croq Kilos Croq Body A sportprogram a gyors fogyás érdekében
10 hét sportgyakorlat
A sportprogram, előnyösnek kell lennie, hogy látható változásokat láthasson, akár súlycsökkenést, akár mérések csökkenését.
10 a hetek száma, hogy optimális körülmények között érje el a célját, de a sportrutin is a helyére kerüljön !
Napi 25-30 perc
Croq'body a sportprogram tanult és gondolkodott helyetted! Mindenki talál egy 30 perces szünetet a napjában, hogy gyakorolja a a fizikai aktivitás. Ezért terveztünk rövid foglalkozásokat, amelyek átlagosan 25-30 percig tartanak, beleértve a bemelegítést és a nyújtást is.
Heti 3-4 alkalom
A test nem arra van kényszerítve, hogy a hét 7 napján intenzív tevékenységet gyakoroljon. A gyógyulási napok lehetővé teszik az izmok újjáépítését, az anyagcseréjét és így elkerülhetik az izom- vagy szívsérüléseket.
HIIT munkamenet
A Croq'Body program HIIT munkamenetekből áll .
A HIIT a „nagy intenzitású intervallum edzés” rövidítése, és lefordítható „nagy intenzitású intervall edzésként”. Számos tanulmány mutatja be a HIIT testére gyakorolt jótékony hatást a hagyományosabb foglalkozásokhoz képest. Ez utóbbi lehetővé teszi gyorsan fogyni más sportokhoz képest.