CrossFit Elhízott 1. rész - Hátul d; tapasztalat - Crossfit Argentoratum
Egészségügyi problémái vannak, és az az ötlet merült fel a Crossfit elhízásként történő gyakorlása között.
... ez egy adaptált sport ?
Mi ennek a sportnak a fő célja ?
... Mi van a fogyással, mint elhízott ?
"A testmozgás nem a legfontosabb a fogyásban és a zsírszint csökkentésében"
Ezt a mondatot biztosan sokszor hallotta, valamint néhány homályos gondolatot az egészséges életmódról anélkül
soha ne magyarázd el neked, melyek ezek az élettanácsok mögött rejlő kérdések és mechanizmusok.
Itt van a táplálkozásról szóló 2. rész.
Néhány soros utam
A prezentáció megkezdése előtt elengedhetetlen. Anthony vagyok, most vagyok
egy MMA gyakorló, aki időről időre felkel a Gyűrűn. 11% testzsírom van, ill
65 kg 1m75-re, annak ellenére, hogy még 4 év van, 24% -on voltam, vagyis 80 kilónál
1m75.
A probléma, amit valójában az életmódomhoz fűztem.
Kerek voltam. Tényleg kerek.
Olyannyira, hogy eláll a lélegzetem, ha csak felmegyek 2 emeleten, vagy amint
több mint 100 métert futott.
Ennél több erőm nem volt, nyilvánvalóan mivel sokkal több zsírom volt
valami más a testben.
Nem voltam szigorúan elhízott, de egyértelműen csökkent képességeim voltak
és olyan problémák, amelyeket nem kényszerítettek ki jó egészségre.
Miért magyarázom ezt neked ?
Csak azért, hogy megmutassam neked, hogy részemre léptem már előtted, és hogy ma én
csúcsformában vagyok !
Ezért írom ma neked ezt a cikksort. Azért, hogy
közvetíteni, ami lehetővé tette számomra a mai eredmények elérését.
Más szavakkal, ez a személyes módom az internet visszafizetésére
hogy főleg cikkek (tudományos vagy nem) és a témáról folytatott vita útján
speciális fórumok, amelyeket megtanultam és apránként teljesen megváltoztattam az életmódomat.
Írásaimban tehát többé-kevésbé részletes információkat talál
tapasztalataim alapján.