Crossfit élmény Az erős az új sovány; kevesebb hátfájás
Amikor néhány évvel ezelőtt sportolni kezdtem, nem azért csináltam, mert belső igényem volt, inkább fogyni kellett néhány kilót.
Ez volt a kezdete sok, ritkán használt fitnesz klub tagságnak, unalmas és ezért ritka futótúrának és az állandó érzésnek, nem tesz eleget az erőnlétemért.
Hogyan változtatta meg a CrossFit az életemet
El sem tudtam képzelni, hogy bárki edzen, mert tényleg szereti! Valamit meg kellett tennem, hogy a testtömegem ne menjen kontroll alatt, vagy hogy megszerezzem azt a testet, amire gondoltam: a lehető legvékonyabbnak.
2009-ben a porckorongsérv és a mozgás nélküli hosszú szünet után kénytelen voltam újra tornázni.
Testmozgás és erős izmok nélkül a hátproblémáim állandó társakká válnak. És megint nem a mozgás belső szükségessége, hanem egy fizikai muszáj vitt el a fitneszközpontba.
- 128 oldal - 2018.11.06. (Megjelenés dátuma) - Riva (szerkesztő)
Sportosan érkezett
Terhességem és csodálatos lányom születése után hetente háromszor kezdtem el dolgozni Kiképzőtábor. Kemény, igényes edzés a szabadban, ami először megértette velem, hogy a sport is szórakoztató lehet. Amikor a férjem egy nap elkezdte a CrossFit-et és izgatott lett, úgy döntöttem, hogy kipróbálom.
És mit mondjak: Az első edzés után tudtam, hogy a sport szempontjából érkeztem. Még soha nem volt ilyenem A teljes elégedettség érzése edzés közben és után tapasztalt. Kihívást jelentett? És hogyan. Azt hittem, két év bootcamp után alkalmas leszek tornacipőnek, de ez teljesen más élmény volt.
Kimerültem, de örültem, és azonnal beleszerettem. A közösségben, a kölcsönös támogatásban és az igényes edzésekben. Ugyanezen a napon regisztráltam egy bevezető tanfolyamra.
De miért változtatta meg a CrossFit az egész életemet? Megtaláltam a mozgás, a fizikai kihívás és a sport iránti szeretetemet. Ez az edzések, a csapatszellem, az ötös és az ujjongás állandó változása, még akkor is, ha te vagy az utolsó. Vagy csak azért, mert te vagy az utolsó.
Elkezdtem a sportot, és szeretek mozogni, és megtudni, mit érhet el a testem. És többet képes megtenni, mint valaha gondoltam! A kalóriák számolása vagy mindennapos mérlegre tétele már a múlté. Most csak akkor számolom a fontokat, ha súlyokat választok az edzéshez.
Erős az új sovány - erős az új vékony!
Ez a felismerés nemcsak a sporthoz való hozzáállásomat, hanem az énképemet is megváltoztatta. Mit érdekel, milyen méretű ruhákat hordok. A 0 méret és a combrés nem érdekel. Elképesztő, hogyan éled át az életet, ha van erős és fitt test fárasztó. És a szakmai életem is megváltozott.
Közben fitnesz és CrossFit edzőként továbbadom a testmozgás szeretetét másoknak.
Sokan kíváncsiak arra, hogy elegendőek-e a CrossFit-hez, valóban mindenkinek való-e, vagy csak azoknak, akik már szuper erősek és edzettek. Nem, a CrossFit mindenkinek szól!
Nem számít, hogy hány éves vagy, milyen méretű vagy, vagy milyen erős vagy - ha szereted kihívni magad és szórakozni szeretnél másokkal, akkor a CrossFit a te dolgod!