Crossthelimit mezomorf szomatikus típus

2012. február 28., kedd

Mezomorf szomatikus típus

A legutóbbi bejegyzésben az ektomorfokról beszéltem, amelyek szomatikus típusával személy szerint sok tulajdonságom van. Magas, hosszú végtagok, keskeny a vállam, nehéz izomtömeget fejlesztek és könnyen elveszítem. Alacsony testzsír és apró ízületek. A ritka edzésekre reagálok a legjobban, heti 3 alkalommal, intenzíven és a kardió hiányában, ami miatt elég gyorsan lefogyok. Azt tanácsolom az ektomorfok számára, hogy hagyja a háttérben az izolációs gyakorlatokat, és összpontosítson az összetett gyakorlatokra, a pihenésre és a táplálkozásra.

crossthelimit

  • Közepes kerületi csukló
  • Keskeny derék
  • Széles vállak
  • A mellkas uralja a hasi területet
  • Zsírszegény
  • Megnövekedett izomszinttel és erővel sportolás nélkül is
  • Gyors anyagcsere, könnyedén ellenőrizheti testtömegét
  • Könnyen fejlesztheti az izomtömeget, az erőt és könnyen fogyhat, válaszoljon bármilyen edzésre

Tehát a tehetségesek számára egyformán szükség van a fegyelemre, és esélyük van arra, hogy felülmúlják a többi versenyzőt.