Csak 200 g veszett el a héten (WW) a fórum testületéből; fitnesz

Helló kedveseim,

Január 8. óta kissé depressziós vagyok. ww-t csinálok, és eddig átlagban heti 500 g-ot vesztettem.
hétfő óta eléggé megfáztam, és már az volt az érzésem, hogy semmi sem történt. Csak lemértem magam: csak 200 gramm.

azért, mert azon a héten alig mentem sétálni, mert túl rosszul éreztem magam?

vagy mert kevesebb, mint 18 pontot ettem? egyszerűen nem voltam éhes, és feltétlenül meg kell ennie a pontjait.

ó, ez most engem bosszant, mindenekelőtt azt remélem, hogy a szokásos módon folytathatom, és így is fogyhatok.

van valami tipped a dolgok újrakezdéséhez? vagy csak folytatnom kellene, mint az elmúlt hetekben?

Egyébként 1,63 vagyok és jelenleg 57,6 kiló vagyok, a terhesség előtt 54 éves voltam és szeretném újra megtenni, hogy végre újra beilleszkedjek a ruhámba (60 kilóval kezdtem).

alapvetően már maga is megválaszolta a kérdését.

SOHA nem szabad ennél kevesebbet enni, mint az előírt tételek a WW-ben. Egy munkatársam elkövette ezt a hibát egyszer, és ő is szinte semmit sem vesztett!

Ha kevesebbet eszel, mint az alapanyagcseréje (ez az a kcal mennyiség, amelyet a test naponta elfogyaszt, anélkül, hogy bármit is tenne), akkor a test „hátsó égőre” vált, és úgy véli, hogy mindig túl kevés ételt kap, ezért előfordulhat, hogy igen most semmi több a nehéz időkben. (elmagyarázta nekem egy dietetikus).
Most csak ww tovább, ahogy kell. És ne készülj: elvégre nem hízott fel, és most tanult belőle valamit.
Remélem tudok segíteni!
LG manu

Köszönjük a választ.
Valami ilyesmire gondoltam, de a héten egyszerűen nem tudtam semmit sem leszedni.
Elég rossz náthám van, lázam, orrfolyásom van, és a köhögés miatt éjszaka sem tudtam aludni.
csak szomjas volt, és még extra gyümölcsleveket is ivott, hogy több pontot gyűjthessek. valószínűleg nem volt haszna
De ez is hülyeség - hogyan kéne megszereznem a pontjaimat, amikor beteg vagyok?
nos, lassan javulok, és csak megpróbálom folytatni, ahol abbahagytam, és remélem, hogy ez még mindig működik

---