Csak egy kilogrammot fogytam) - Vlad Dorobăț
Március 28. csak egy kilogrammot fogytam:)
Az a tény, hogy sikerül segíteni az embereket abban, hogy jobb formába lendüljek, boldoggá tesz, de a legkielégítőbb számomra az, hogy képes vagyok megváltoztatni a haladók perspektíváját.
Véleményem szerint ez a legértékesebb előny, amelyet az embernek hozhatok.
Teljesen normális, hogy minél hamarabb eredményt akarjunk. Kóros lenne fordítva. De ez a vágy, hogy holnap eredményeket érjünk el, nagy stresszt ró ránk és a csalódás, a depresszió, a csüggedés legkisebb látszólagos kudarcához vezet.
Végezzen fantáziagyakorlatot: gondolja, hogy a következő hónapban 5 kilogrammot kell lefogynia. Ennek elérése nem túl nehéz eredmény, mégis hirtelen érzi az ilyen cél nyomását. Ezt a nyomást gyakoroljuk magunkra.
Másrészt van egy másik megközelítés; milyen lenne, ha így gondolkodnánk: „készen állok, szeretnék elkezdeni jól kinézni, látható hassal és gyönyörű formákkal rendelkezni. Fél évet adok magamnak, hogy megtanuljam, dolgozzak és elérjem a kívánt eredményt, és most kezdem, a következő étkezéstől kezdve elkészítem ”.
Mintha már nem éreznénk nyomást, mintha biztos eredmény felé tartanánk, és mintha nagyobb vágyunk lenne elindítani és élvezni ezt a folyamatot.
- Igen, de fél év hosszú idő!
Ezt mondom: ahelyett, hogy "sokat" költenék, és nem tennének ellene semmit, jobb, ha sokat költünk és csinálunk valamit minden nap.
Többször hallottam a "ezen a héten csak egy kilogrammot fogytam" kijelentést. Első gondolatom, amikor ezt olvastam vagy hallottam: "Jól sikerült!".
Véleményem szerint egy kilogramm, még ha nem is az a maximális mennyiség, amelyet egy hét alatt elérhet, nagyon jó eredmény, és különösen egyértelmű haladás.
A cikk elején elmondottak apropóján próbáljuk meg megváltoztatni a nézőpontunkat, és nézzük meg az összképet: 1 kilogramm külön-külön nézve nem nagy teljesítmény. De ha egy hét alatt "csak" 1 kilogrammra gondolunk, akkor egy hónap alatt csak 4 kilogrammunk van, és ha ma elkezdünk fogyni, akkor nyárra csak 10-12 kilogrammot fogunk fogyni.
Mmm? mert már nem hangzik olyan rosszul, nem?
Itt kérem, végezzen képzeletben egy gyakorlatot: ha fogyni szeretne, például nyár elején 10 kilogrammot fogyni? Hány fontod lenne? 🙂
Bill Gates szerint a legtöbb ember túlbecsüli azt, amit egy év alatt megtehet, és alulbecsüli azt, amit tíz év alatt megtehet. Tudnia kell valamit ...
Minden nap múlva a türelem ereje még világosabbá válik a fejemben. Semmi érték nem történik egyik napról a másikra, ehelyett türelemmel, cselekvéssel és növekedéssel elérhetjük legnagyobb vágyainkat. És az igazán szép rész, amelyet a legtöbben nem tudnak, tudnak-e arról, hogy a javasolt eredmény elérésének folyamatával néhány rendkívüli változás megy végbe bennünk. És amikor ezt mondom, akkor saját tapasztalataimból mondom. Éreztem, hogy átélem az ismeretlent, hogy az önbizalom, az öröm, az energia minél világosabban nőtt.
Amikor olyan dolgokat kezd el, amelyeket még soha nem tett meg, akkor sok új dolgot megfigyelhet és megtanulhat. Amikor mindig a napi rutinban vagy, nagyon nehéz valami újat kiragadni, ami izgat.
De mindez türelem segítségével történik! célja, hogy néhány hónap alatt, nem pedig egy hét alatt érjen el valami jelentőset. Így megszabadul a sok stressztől, és egyensúlyban fogja érezni magát.