Családi fórum - Power Plate - milyen a tapasztalatod
volt egy 3 órás tanfolyama és nagyon jó, főleg a masszázsok. Még a hátamnak is nagyszerű, mert azokat az izmokat is edzi, amelyekre valójában nincs szükségünk.
A PowerPlate különféle oktatóközpontokban is elérhető, de nagyobbak, mint az otthoni használatra szántak. A Powerplate csontok építésére is jó, és elővigyázatosságként szolgál az oszteoporózis ellen, még az SM betegek is jobban érzik magukat a Powerplate edzéssel.
úgy gondolta, hogy ez csak a fitneszközpontokban érhető el.
mit fizetett érte?
a szövet feszesebbé válik, és jó a vérkeringésre?
Nagyon szeretném megtenni.
a közelemben van egy központ, ahol felajánlják.
megkérdezi, hogy mi kerül az előfizetésbe.
köszönöm a linket, itt jössz közvetlenül hozzá, azoknak, akik nem szeretnek keresni.
www.lehner-versand.ch/Power-Maxx-Professional--433d1a444071.html
szerintem ez egy versenytárs termék, amely pontosan ugyanúgy működik.
Belenézek a pénztárcámba, és jelentéseket keresek a google-ban. ha van időm.
Soha nem hallottam még ilyet, és vicces, hogy valaki minden ember mezejéről ezt mondja. hmm. a közelemben lévő központba megy. köszönöm.
igen tudom, hogy a Powerplate egyfajta rezgőlemez. Tényleg hatékony, különösen akkor, ha nincs sok ideje edzeni. Serkenti a zsíranyagcserét. A Powerplate-vel is leadtam néhány kilót. Az előfeltétel természetesen, hogy ezt mindig rendszeresen tedd, de minden esetben hatékony.
Láttam egy hirdetést az interneten, ahol valaki egy 10-es előfizetést akart eladni, rajta 9x-el, a legközelebbi központból, amely a közelemben van.
írtam a hirdetőnek, és a központban találkoztam velük, és az előfizetésemet a nevemre írták át.
Csak a felét fizettem, kedden kezdődik.
@ fam.fern
itt található az intézet linkje www.fit3.ch és kérje Tamara Bohlt, ő utasított minket, és megemlítette azt is, hogy ez SM betegek számára is alkalmas. Szerintem jobb, ha valaki elmagyarázza.
különböző rezgéslemezek vannak. a kicsik kb. 1000 kg-ig - többnyire nagyon könnyűek (legfeljebb 20 kg súlyúak), és nem érik el azt a 3 mm-es rezgéserősséget, amely hatékony változásokat idéz elő. Ráadásul túl könnyűek, a gyakorlatok nagy részét egyáltalán nem tudja elvégezni, különben a készülékkel megbillen.
A rezgés iránya is fontos. a rezgőlap úgy rezeg, mintha egy levest keverne kanállal vagy fel-le (3 mm-es fel- és lefelé irányuló vizsgálatok szerint csak pozitív változásokat találtak).
a kis eszközök többnyire a masszázshatáshoz igazodnak, míg a nagyobb készülékeknél (egy ilyen készülék 60kg körül van, így valóban meg lehet kapaszkodni az oszlopban anélkül, hogy a készüléket megdöntenénk) a hatékonyság sokkal hatékonyabb. van 2 motoros (például tápegység) vagy 1 motoros (pl. dkn). a 2 motorizált sokak számára túl erős (fejfájásra panaszkodnak), az 1 motorizált pedig kerekebb, erre nem olyan erős. Azonban egy 12 motoros G gyorsulást el lehet érni egy 1 motoros géppel is (mint például a teljesítménylemez).
a rezgőeszközök beszerzésében is vannak különbségek. többségük műanyagból készül (beleértve az elektromos lemezeket is). vannak szilárdak is teljes acélból (pl. dkn).
a hangerő és a rázkódások padlóra továbbítása is nagy szerepet játszik. olyan kalapácsot szeretne, ahol a többi bérlő is edzhet, vagy olyan, amely optimálisan leng, és csak minimálisan szállítja a terhelést a padlóra és főleg az edzőnek.
összehasonlítható egy autóval. egy fiat panda is hajt, de a verseny megnyerése, mint a porsche, nem hasonlítható össze. kanyar helyzet, sebesség, vezetési minőség stb. megegyezik a lemezekkel.
a legújabb eszközökben egyébként digitális edzőkijelző van, ahol az összes gyakorlat megjelenik a készüléken. nagyon kényelmes. elindíthatja a kész programokat (gyomor/hát, felsőtest, alsó test, egész test), és csak kövesse a kijelzőn megjelenő gyakorlatokat. a gyakoriság és az időtartam az egyes gyakorlatokhoz megfelelően van beállítva. ezzel nem tévedhet. az egyiket szépen kivitelezik. a programok 10 percenként mennek.
Fontos az is, hogy megfelelő tanácsok legyenek: mire kell figyelni a vibrációs edzés során, hogyan állsz rá helyesen (a problémák elkerülése érdekében), hogyan érhetem el az edzéscélomat, mi történik a testben és miért, amikor rajta állok. Hogyan optimalizálhatom vele az egészségemet, az erőnlétemet, az erőmet stb., Mit kell még figyelembe venni stb.
Természetesen ezek a dolgok különböznek egymástól, vásárolok-e egy 300-as eszközt az internetről (fiat panda), vagy megfelelően van-e a készülék az igényeimhez igazítva, és mindent jól megmagyaráztak, hogy elérhessem a céljaimat.
a legjobb, ha előzetesen jól összehasonlítja az eszközöket. Bemutatótermünkben különböző típusok vannak, és könnyen láthatja a különbségeket a kicsi (400 .--) közepes (1690.-) és a nagy (2990.-) között.