Csendes vagy szénsavas víz a sport után

Valójában minden az Ön által gyakorolt ​​tevékenységektől függ.

Ha kevesebb, mint 45 perces tevékenységet végzett, például fitnesz edzésen, körkörös edzésen vagy táncon, a sima víz elegendő lesz a folyadékpótláshoz

Kerékpározás, futás vagy úszás alkalmával több mint 45 percig folytathatja tevékenységét, és választhatja a sóban gazdagabb pezsgőt, mert a test edzés közben valóban elvesztette a nátriumot.

A pezsgő víz előnye, hogy gazdag ásványi anyagokban, különösen nátriumban és magnéziumban, de vigyázzon, hogy modern étrendünk sok ásványi sót tartalmaz, és a só magas vérnyomást okozhat.

---