Cseresznye kalóriák

Hány kalória meggyben ?

A Közel-Keleten őshonos cseresznye csonthéjas gyümölcs, amely a cseresznyefából származik. Ugyanahhoz a családhoz tartozik, mint a szilva, a kajszibarack és a nektarin (rosacea). A cseresznye fajtól függően a halványsárgától a sötétliláig változhat. Húsa lehet puha vagy szilárd, savanyú vagy édes és többé-kevésbé lédús. Így vannak meggyek, például Morello meggy, Montmorency és angol. A bigarreaux cseresznye édesebb. A leghíresebb a burlat, a legértékesebb az összes közül. A cseresznye betakarítása májustól júliusig zajlik. A cseresznye 100 g-os adagjának átlagos tápértéke 66,5 kcal, beleértve 1,2 g fehérjét, 14,1 g szénhidrátot és 0,27 g zsírt.

A cseresznye előnyei és hátrányai

A cseresznye nagy mennyiségű pektint tartalmaz, egy oldható rostot, amely csökkenti a koleszterinszintet. Antioxidáns és rákkeltő tulajdonságokkal is rendelkezik. Ennek a gyümölcsnek a pépje cukorszintje ellenére nem túl tápláló, de szomjoltó és élénkítő hatású. A cseresznye tisztító, vízhajtó, hashajtó, mineralizáló és fertőzésellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Nagyon hasznos az öregedés elleni küzdelemben is, és cukorbetegségben vagy elhízásban szenvedők problémamentesen fogyaszthatják. Figyelem, fontos hangsúlyozni, hogy a cseresznye allergén lehet. A leggyakoribb tünetek a csalánkiütés és a szájviszketés.

---