Csicseriborsó csíra - csírák és zöld levelek
Csírák és zöld levelek
Fél csésze csicseriborsó 143 kalóriát és 5,9 gramm fehérjét tartalmaz.
A csicseriborsó mérsékelt zsírtartalommal, magas rosttartalommal rendelkezik, és cinkben gazdag, stimulálja az immunrendszert, a C-vitamint, a B6-vitamint és a folsavat.
Mint a legtöbb bab, a csicseriborsó is gazdag a legjobb rostokban - oldható rostokban -, amelyek segítenek eltávolítani a koleszterint a szervezetből. Hasznos folsav-, E-vitamin-, vas-, kálium-, mangán-, réz-, cink- és kalciumforrás. Ez segít a vérnyomás csökkentésében is.
A 2008-as kutatások kimutatták, hogy a túrós tea jelentős hatással van a b-karotinra, az oldhatóságra és a fehérje emésztésére.
Csírázási utasítás:
Tegyen egy csészébe 1/2 csésze csicseriborsót.
Adjunk hozzá 2-3-szor több hideg vizet.
Keverje meg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes szem vízzel érintkezik.
Hagyja ázni 8-12 órán át.
Ezután alaposan öblítse le hideg vízzel, és jól engedje le.
Helyezze a tálat bárhová, de ne tegye közvetlen napfénybe és szobahőmérsékletre.
8-12 óra múlva öblítse le és csepegtesse újra.
És újra.
8-12 óra múlva öblítse le és csepegtesse újra.
És újra.
8-12 óra múlva öblítse le és csepegtesse újra.
Most pedig készen kell lennie, megjelenjen egy kis fehér szó.
Csíra. Kiváló táplálék a férfiak számára, felerősítik az energiát és az erőt, a nagy mennyiségű fehérje nagyon táplálóvá teszi őket. A csíráztatott takarmány gazdag kalciumban, káliumban, magnéziumban és vitaminokban.