Csicsóka - Milyen előnyökkel jár az egészségügyi kártya és az orvosi tanács

A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program azt javasolja, hogy minden nap fogyasszon legalább 5 adagot (legalább 80 g) gyümölcsöt vagy zöldséget, és a lehető legtöbbet hozza ki szezonális változatosságukból. A csicsóka őszi és téli zöldség: októbertől januárig kínálják a polcokon.

milyen

Három teljes evőkanál egyenlő egy adag zöldséggel.

Úgy gondolják, hogy az inulin elősegíti a bél számára előnyös baktériumok, pl bifidobaktériumok. Ez az anyag tehát hozzájárul a bél egészségéhez [1], az immunrendszer fenntartásához, valamint számos tápanyag [2] - [3] - [4] jó felszívódásához. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy pozitív hatásuk van a vér lipidkontrolljára.