CSID A doktor diéták nem működnek Gyorsítsa fel az anyagcserét és fogyjon! CSID

Nem lehet fogyni
bármennyire is gyötri a testét salátákkal, teákkal és tablettákkal
kifejezetten zsírégetésre tervezték? Tedd az anyagcserédet
A munkát olyan tudósok ajánlják, akik hosszú tanulmányok után,
észrevették, hogy nem az ételt ettük, hanem a rímet, amellyel voltak
az égett zsírok többet számítanak.

Ha diétát tartasz, a tudósok hipotézise a tiéd lehet
teljesen megdönti a fogyás programját. Miért? mivel,
úgy tűnik, nem az elfogyasztott ételek képesek újradefiniálni az alakjaidat,
van egy anyagcsere sebesség. Pontosabban, nem számít, mit eszel, ha
az anyagcseréd tökéletesen működik, nem lehet problémája
a súlyt. Mert ismert, hogy a lassú anyagcsere bármikor leáll
a leghatékonyabb étrenden!

Tehát itt van, amit meg kell tennie a gyorsulás érdekében
anyagcsere:

1. Menjen az edzőterembe, és dolgozzon ilyen súlyokkal
növelni fogja az izomtömegét. "Minél nagyobb az izomtömeg,
annál jobban megnő az anyagcsere aránya "- mondja Nicola
Lowe, a Lancashire Központi Egyetem táplálkozási szakértője.
Az izomszövet metabolikusan aktív, amely
ez azt jelenti, hogy nyugalmi állapotban is éget energiát. Keresztül
Ehhez képest nyugalmi állapotban a zsírszövet nem fogyaszt semmit.
Tehát dolgozzátok izmainkat!

2. Igyon kávét. A koffein növeli az anyagcserét
Számos tanulmány kimutatta ezt, de a mechanizmus nem túl világos.
A tudósok gyanítják, hogy felgyorsítja az idegaktivitást,
a test több mozgását okozza, ezért a növekedés
anyagcsere sebesség. És a kísérletek azt mutatták, hogy az emberek, akik
Kávét iszom, mielőtt edzőterembe járnék, hogy több zsírt égessek el.

3. Válassza ki a hűvösséget a lakásban. Ha tetszik
huzuresti a melegben, azt mondjuk, hogy így nem segít
túl sok sziluett. A hűvösség ösztönzi a testet az energia elégetésére
mert a zsírszövet szintjén termelésre kényszeríti,
a hő.

4. Egyél több szénhidrátot. Ezt mind tudjuk
diétázva távol kell maradnunk a szénhidráttól.
Rossz, mondják brit kutatók, és elmagyarázzák, hogy tudnak
Valójában segít az anyagcserében több zsírt égetni. "Van
bizonyíték arra, hogy ha túl sok szénhidrátot eszünk, a test
hajlamos a felesleget elégetni "- mondja Tom Crisp, táplálkozási szakember
sport a londoni Bupa Barbican Centerben. Összehasonlítva,
a felesleges zsírt nem energiatermelés céljából elégetik, hanem
a csípőn, a derékon, a combon, a fenéken stb.

---