CSID Mi folyik a doktor Ugrás reggeli közben 13 fontra tehet szert! CSID Mi lenne, ha
Azok a személyek, akik hetente háromszor lemondanak a reggeliről, megkockáztatják, hogy ezekben a napokban 252 extra kalóriát fogyasztanak, és egyetlen év alatt körülbelül 13 kilogrammot gyarapítanak - derült ki egy friss tanulmányból az Egyesült Királyságban - tájékoztatja a dailymail.co.uk, idézi a Mediafax.
A nap első étkezésének lemondása növeli a szervezet egészségtelen ételek fogyasztásának szükségességét, és 13 kg-os testsúlynövekedéshez vezethet egyetlen év alatt, ha ezeket a felesleges kalóriákat nem égetik el a testmozgás során - állítják a tanulmány szerzői.
A Reggeli Hét - az Egyesült Királyságban a mezőgazdasági termelők és a gabonatermelők nevében országos kampány keretében lefolytatott országos kampány alkalmával készített tanulmány a reggeli egészségre gyakorolt jelentőségének hangsúlyozása érdekében - rámutatott, hogy a délelőtt közepén a kihagyott emberek kedvenc ételei reggeli közben chips, csokoládé és keksz.
Az Egyesült Királyságban minden 10. ember egyáltalán nem reggelizik a hét bármely napján.
A britek több mint egyharmada - 37% - elismeri, hogy lemondott az első étkezésről a munkanap bizonyos napjain.
E tanulmány szerint 2000 felnőtt reprezentatív mintáján végeztek, A reggelit kihagyók 45% -a beismeri, hogy reggel közepén éhesek, 30% -uk panaszkodik, hogy fáradt és nincs energiája, és a válaszadók 14% -a szerint a reggeli hiánya miatt rosszkedvűek.
A reggeli lemondásának fő okai a következők voltak: éhséghiány (30%) és étel feláldozása, hogy több időt töltsön az ágyban (23%).
A britek 12% -a azt állítja, hogy egyszerűen elfelejti elfogyasztani a reggelit, és 12% -uk szerint túl elfoglalt más háztartási munkákkal.
A tanulmány rámutatott arra is, hogy milyen módon A reggeli befolyásolja a kulináris döntéseket a nap további részében.
Azok, akik kihagyják a nap első étkezését, hajlandóbbak választani egy csokit (27%) és egy doboz szénsavas italt (10%) ebéd közben, szemben azokkal, akik minden nap reggeliznek (13%). illetve 4%).
Azmina Govindji dietetikus, a tanulmány koordinátora szerint a reggeli hiánya csökkenti a vércukorszintet, és arra ösztönzi az embereket, hogy válasszák az egészségtelennek tartott ételeket, amelyek azonnali "kielégítést" jelentenek a szénhidrát szükséglet szempontjából.
Az ilyen étkezési magatartás napi 252 kalória - évente 91 980 kalória - további fogyasztásához vezet.
Ha rendszeres testmozgás miatt nem égetik meg őket, akkor az érintettek kockáztathatják, hogy egyetlen év alatt 13 kilogrammot híznak.
A héten az Egyesült Királyságban vasárnapig tart a Breakfast Week nevű non-profit kampány, amelyet a Mezőgazdasági és Kertészeti Tanács szervezett. A rendezvény 16. éves kiadása.