CSID Mi folyik doktor Van egy tinédzserem
Nem hallgat rám, nem beszél velem, szemtelen! Gondolsz így a tinédzserre, aki minden nap megsüt? Minden szülővel előfordul, akinek 12 és 18 év közötti gyermeke van. Ez nem vigasztal, de ennek az időszaknak a teljesítéséhez felhasználói kézikönyvre van szükség.
Az agy központja, amelytől a társadalmi kapcsolatok függenek, 24 éves kora körül tökéletesen kialakult. Tehát serdülőkorban olyan agyról beszélünk, amely már nem a gyermeké, hanem teljes fejlődésben van, ráadásul olyan hormonokkal bombázzák, amelyek megzavarhatják a tevékenységét.
De ez nem azt jelenti, hogy 24 éves koráig a gyermek és a serdülő nem vállal felelősséget. Legyen felelősségteljes gyermekkortól kezdve, és folytassa serdülőkoráig, ha megtanítja őket arra, hogy mind az érzéseket, mind a számukra szánt dolgokat felajánlják.
Másrészt a serdülőkorban előforduló hormonok rossz képet okoznak a tükörben, de a düh és az érzelmi labilitás miatt is. Itt az ideje elmondani nekik, hogy a hormonok miatt nem szeretik a kinézetüket és gyenge a lelki egyensúlyuk, de idősebb korukban ezek a körülmények önmagukban elmúlnak.
Sőt, a kamasz testében nagy mennyiségben található növekedési hormonok serkentik a lipolízist, vagyis a zsírégetést. Ez megmagyarázza, hogy a megfelelő étrenddel rendelkező gyermekek többsége növekszik és lefogy.
Ez egy normális folyamat, ezért ne kényszerítse őket feleslegesen enni és kommunikálni, ha nem szeretik a testüket, és ezeket az információkat.
És mégis, hogyan viselkedem szülőként?
Hiába mondani egy tinédzsernek, hogy órákig ne üljön a tükörbe, kövesse a felnőttek által összeállított menetrendet, egye, amit a tányérjára tett. Csak akkor vesz észre, amikor szüksége van a pénzre, és ennyi.
Elvileg a tizenévesek nem akarnak kommunikálni a szüleikkel, mert úgy érzik, hogy nem értik, szüleik nem értenek egyet az elképzeléseikkel, vagy mert félnek attól a reakciótól, amelyet esetleg életük részleteinek kiderítéséhez kell elérniük.
De neked és szüleidnek egyaránt kommunikációra van szükséged, neked, tinédzsereknek pedig támogatásra és valakire, aki megérti őket. Az elhagyás és az elnyomás általában azok a módszerek, amelyeket a serdülő nemzedékek közötti konfliktusokban alkalmaz.
Ha mérgesen távozik, nem beszél, és nem mondja, hogy utál, akkor ezt elhagyásnak hívják.
Ha gondatlan és úgy viselkedik, mintha semmi problémája sincs, akkor ezt elnyomásnak hívják. Kompromisszum születik mindkét helyzet között. Tárgyaljon arról, hogy mit akar adni, mit akar adni. Tehát azt mondod neki, hogy tegyen erőfeszítéseket egy megtisztelő jegy megszerzésére, hogy otthagyhassa a klubban a barátokkal, ahol reggelig tartózkodhat.
Ha konfliktusba kerül, elmondja nekik, hogy mindenkinek van keresnivalója, és le kell ülnie a tárgyalóasztalhoz. Ilyen módon kezdeményezze a kommunikációt a saját gyermekével.
Legtöbbször nem fogja megtagadni a beszédet. . Valójában fontos bármilyen eszközzel kommunikálni velük, hogy egyenlőek vagytok, és két felnőttként kell bánniuk egymással. Itt az ideje, hogy a szülők felhagyjanak a főleg kommunikációval: "Ezt nem szabad megtenni", "Egyél, amit adok neked", "Tedd, amit mondok".. Akkor
kényelmesen üljön a tárgyalóasztalnál, ahogyan ez a társadalomban fennálló összes többi kapcsolata esetén történik.
A szexlecke
Egy másik, felnőttként közelebbi beszélgetés a szexről szól. Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a tinédzserek túlnyomó többsége szeretné, ha szülei a szexről szóló helyes információkat megtudnák.
Sajnos a legtöbb szülő megbukik ezen a területen a kommunikációs vizsgán. Például ne mondd meg egy lánynak, hogy 18 éves koráig nem szabad szexelni.
Inkább magyarázza el neki, hogy 18 éves koráig a teljes nemi traktus, valamint az agy azon része, amely ezt irányítja, nem fejlett. A túl korán megkezdett nemi kapcsolat megbontja ezt az egyensúlyt, és helyi traumát okoz, amely az évek során nemi szervek rákjához vezethet. És ahelyett, hogy azt mondanád egy fiúnak, hogy ne járjon virágról virágra, jobb, ha elmagyarázod, hogyan kell helyesen használni az óvszert, hogy ne legyen problémája.
A Hamburger egyenlő a cukorbetegséggel
Egy másik fontos kérdés, amelyet megvitatunk, a táplálkozás. A legtöbben az ételeket részesítik előnyben, amelyeket nagyon feldolgoznak és baráti társaságban fogyasztanak. Ez az otthoni főzés rovására megy.
És mit mondhat neki? "Ne egyél édességet, ne egyél fehér kenyeret és igyál szénsavas leveket?" Kemény tilalmaknak tűnnek, ha közli velük egy tinédzsert. Tehát a korlátozások helyett, amelyeket valószínűleg nem vesz észre, adjon világos információkat a testének fiziológiai változásairól.
A serdülőkor az inzulinnal szembeni fiziológiai rezisztencia kora, a diabétesz előtti szakasz. A magyarázat pedig a növekedési hormonok mennyiségének növelésében rejlik.
Tehát azt mondod neki, hogy a hormonok miatt hajlamos a cukorbetegségre, ahelyett, hogy megtiltanád neki hamburgerek vagy chipsek fogyasztását. És hogy minőségi fehérjét fogyasszon húsból, tojásból, erjesztett tejtermékekből, mondja meg neki, hogy különben nem fog növekedni. Miért? A nemi hormonok hatására nagy mennyiségben szintetizálódó növekedési hormonok serkentik a fehérjeszintézist. Ez a csontok, izmok és szervek növekedését eredményezi.
Tehát mondd meg neki, hogy ha serdülőkorban 15 centit meghaladó növekedést akar elérni, akkor a fehérje kötelező, és nem a kenyérrel, cukormártásokkal kombinálják, amint a shaormában megtalálhatók, hanem csak zöldségekkel.