CSID Mi történik a Doctor szuper egyszerű trükkökkel, hogy megszabaduljon a túlevéstől - CSID What
Már tudod, hogy az egészséges táplálkozás a sporttal együtt tökéletes recept a fogyáshoz. Ennek ellenére itt van 5 kevésbé ismert és kissé furcsa dolog, amelyek segíthetnek a plusz kilók leadásában.
A menta illata - Segít csökkenteni az étvágyat, ezért a kalóriaarányt, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Ezenkívül a menta különféle olajokat tartalmaz, amelyek illatot kölcsönöznek neki, és bizonyítottan jól érzi magát.
A lemezek színe amit eszel, egy másik tényező, amely befolyásolhatja a súlyodat. Az olaszországi Parmai Egyetemen végzett tanulmány szerint úgy tűnik, hogy a piros tányérról történő étkezés segít kevesebbet enni. A kutatók erre is találtak magyarázatot. A piros szín általában veszélyhez társul, egy megállító táblához (példa és közlekedési táblák, balesetek megelőzése), ami öntudatlanul megakadályozza a túlevést.
Készpénzfizetés kártya helyett - szakértők megállapították, hogy ha vásárláskor készpénzzel fizetünk hitelkártya helyett, akkor kísértésbe esünk, hogy kevesebbet, de különösen egészségesebbet vásároljunk! Az "Elhízás" című folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok az emberek, akik kártyával fizetnek az élelmiszerek vásárlásakor, kísértésbe esnek az egészségtelen és felesleges élelmiszerek elvitelére, míg a készpénzt fizetőknek van egy korlátjuk, amelyet figyelembe kell venni.
Kapcsolja ki a termosztátot! Az Országos Egészségügyi Intézet Klinikai Központjának egyik tanulmánya szerint, amikor az alvó helyiségben alacsonyabb a hőmérséklet, sokkal nagyobb az esélye a kalóriaégetésre. A vizsgálat során 31 résztvevő 18 ° C és 24 ° C hőmérsékletű helyiségekben aludt. Kiderült, hogy azok, akik hidegebb helyiségekben aludtak, 7% -kal több kalóriát égettek el, mint a többiek.
Irodai takarítás - Töltsön időt egy rendezett munkaterületen a piszkos, rendetlen munka helyett, és nagyobb valószínűséggel fog egészségesen étkezni - derül ki a Minnesotai Egyetem tanulmányából. A kutatók többféleképpen tesztelték a résztvevőket, többek között az alábbiak szerint: amikor elhagyták a helyiséget, ahol dolgoztak, almát vagy csokoládét vehettek. Kiderült, hogy a tiszta környezetben élők 67% -a az almát, míg a rendetlen környezetben élők 80% -a a csokoládét választotta.