CSID Mi történik Az orvos az avokádó-fogyasztás 10 előnye

Az avokádó egy csodálatos gyümölcs, amely nem hiányozhat az étrendből. Az avokádó fogyasztható nyersen, salátában vagy külön-külön, különféle gyógynövényekkel és fűszerekkel ízesítve, vagy desszertek alapanyagává válhat, különféle sütemény- vagy fehérjeturmix-receptekben.

előnye

"Javaslom az avokádó elfogyasztását a nap első részében, reggelire vagy snackként, mert magas zsírtartalma miatt súlygyarapodáshoz (30% feletti zsírtartalom) vezethet" - állítja. táplálkozási szakember, Florin Ioan Bălănică a CSID-hez.

A szakember véleménye szerint a csodagyümölcsnek számos előnye lehet:

"Célszerű gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet tartani, amelyből nem hiányzik az avokádó, és ez annak köszönhető, hogy előnyei vannak a szív- és érrendszeri és emésztőrendszeri funkcióknak, valamint az idegrendszerre gyakorolt ​​szerepének is" - teszi hozzá. táplálkozási szakember Florin Ioan Bălănică.