CSID Mi történik az orvos zöld tea hátrányai a túlzott egészségfogyasztás szempontjából - CSID Mi
Az idők folyamán sok mindent elmondtak a zöld teáról. Tudjuk, hogy számos előnye van, és úgy tűnik, hogy nem fáradtunk el belőle, de mint minden más italnak, vannak rossz részei is. És sokan vannak. Vallja be, volt már olyan alkalma, amikor arra gondolt, hogy a zöld tea jó-e az egészségre, és bár ez az egyik legegészségesebb ital a bolygón, mindig van hely néhány (még) negatív szempontnak.
Zöld tea: előnyök
Idővel kiderült, hogy a zöld tea javítja az agy működését és megelőzi az öregedéssel járó memóriaproblémákat. Ezenkívül segít megelőzni a rákot, és a diéták alapvető összetevője. Antioxidánsokban gazdag és ideális termék a fogak egészségének, immunitásának javításához, a cukorbetegség kezeléséhez stb. Látja, sok előnye van! De mi van negatív vonatkozásaival? Sokan figyelmen kívül hagyjuk és csak a jóra koncentrálunk. Valószínűleg arra kíváncsi, hogy a zöld tea milyen káros lehet az egészségére.
Először is, ne feledje, hogy koffeint tartalmaz, mint bármely más tea, és a koffeinfelesleg izgatottsággal, szorongással és remegéssel társult. A koffein intoleranciában szenvedők pedig kis mennyiségű koffein után is tapasztalják ezeket a tüneteket. Sőt, a zöld tea befolyásolhatja a szervezet vasfelvevő képességét, és ez nagy probléma. A vashiány számos súlyos problémát okozhat.
Zöld tea: negatív szempontok
Gyomorfájdalom. A koffein a fő bűnös. Bár alacsonyabb a koffeinmennyisége, mint más teafajtáknak, mégis problémákat okozhat. A koffein növeli az emésztési folyamatot elősegítő sav mennyiségét, és így atomfájdalom jelentkezik.
Vashiány. Vérszegénységet okoz. Vizsgálatok szerint a túlzott zöld tea fogyasztása vérszegénységhez és vashiányhoz vezethet. A legfontosabb az, hogy ha egy vasban gazdag étkezés után úgy dönt, hogy zöld teát iszik, az javítja a vas jelenlétét a szervezetben, és a zöld tea viszont elveszíti antioxidáns tulajdonságait.
Fejfájás. Ismét mindezt a koffein okozza, a zöld tea fogyasztása súlyos fejfájást okozhat, amit viszont vashiány okozhat. A fejfájás mellett a zöld tea szédülést is okozhat.
Álmatlanságot okoz. Az alváshiány problémát jelenthet a zöld tea fogyasztása, különösen, ha azt túlzottan vagy a késői órákban gyakorolják. A fő ok? Természetesen koffein. Serkenti az idegrendszert és zavarhatja az alvást. A várandós vagy szoptató nőknek kerülniük kell a zöld tea fogyasztását, vagy vigyázniuk kell az ivás mennyiségére az álmatlanság elkerülése érdekében, különösen gyermekeknél.
Felgyorsult szívverés. Ismét a tettes a koffein, amelyről ismert, hogy stimulálja a szívet. Ez felgyorsítja a szívverést, és túl sok zöld tea elfogyasztása után úgy fogja érezni, mintha a mellkasából jönne ki. Sőt, a szívdobogás mellkasi fájdalommal jár.
Hányás. A koffeinfelesleg kiválthatja az émelygést és a hányást, a zöld teában található polifenolok jelenléte miatt.
Hasmenés. A probléma megszabadulásának egyik módja az, hogy csökkenti a napi fogyasztott zöld tea mennyiségét. Sőt, kerülje az ital éhgyomorra történő fogyasztását.
Allergiát okoz. A zöld tea fogyasztásával járó leggyakoribb allergia az ekcéma és a csalánkiütés, és az érzések érezhetők az arcon, az ajkakon, a nyelven vagy a torokban.
Gyakori vizelés. A zöld teában található koffein természetes vízhajtóként működik. A probléma elkerülésére az egyik megoldás az, ha naponta legfeljebb 5 csésze teát fogyaszt, különösen, ha húgyúti fertőzésekben szenved. Kerülje el ezt az italt, és cserélje ki nagy mennyiségű vízzel a görcsök és a hólyagproblémák elkerülése érdekében.