CSID Mi történik Doktor A mediterrán étrend előnyei - CSID Mi történik Doktor
Új felfedezések a mediterrán étrenddel kapcsolatban! Úgy tűnik, hogy idősebb emberek esetében a mediterrán étrend csökkentheti a lábak artériáinak szűkületének kockázatát.
Az eredmények, amelyeket január 22-én tettek közzé Az American Medical Association folyóirata, származnak az első klinikai vizsgálatnak tekinthető vizsgálatok, amelyek tesztelik a mediterrán étrend hatásait a szív- és érrendszeri betegségek okozta problémákra.
Tavaly a kutatók beszámoltak a tanulmány első eredményeiről: "Idősebb felnőttek, akik a mediterrán étrendet választották - gazdag diófélékben, gyümölcsökben és zöldségekben, olívaolajban, teljes kiőrlésű gabonákban és halakban - körülbelül 30% -kal csökkentik a szívroham vagy a stroke kockázatát.
"Új eredmények arra utalnak, hogy ennek a diétának az előnye kiterjed a perifériás artéria betegségére is" - mondta. Dr. Miguel Marinez-Gonzales, a spanyol Navarra Egyetem professzora, aki szerint a világon legalább 10 millió ember szenved ebben az állapotban.
A tanulmány nyomán kiderült, hogy azok a felnőttek, akik következetesen követték a mediterrán étrendet, megfelezték az ilyen típusú betegség kialakulásának kockázatát.
Szakértők azt is megjegyezték, hogy a diétázók a perifériás artéria károsodásának kockázatának jelentős csökkentése mellett a szívbetegségek és a szívroham kockázatát is alacsonyabbra fejlesztették.
A kutatók véletlenszerűen három csoportra osztották a férfiakat és a nőket. Az egyik csoportnak azt ajánlották, hogy kövesse az alacsony zsírtartalmú étrendet, míg a másik két csoport táplálkozási tanácsadótól kapott tanácsot, aki a mediterrán étrend szakembere. A két csoport egyikének heti extra szűz olívaolajat kapott, és azt mondták neki, hogy legalább négy evőkanálnyit fogyasszon naponta. A másik csoport rendszeresen kapott vegyes dióféléket (dió, mandula és mogyoró), és azt tanácsolta, hogy egy csészét egyél meg naponta.
Az alacsony zsírtartalmú étrendet folytató csoportban az emberek perifériás artériás betegségben évente kb. csoportok, amelyek a mediterrán étrendet követték - fogyasztott olíva- és dióolaj -, háromszor alacsonyabb betegségarányról számolt be.