CSID Mi történik Doktor Hogyan nyilvánul meg a vitaminok hiánya CSID Mi történik Doktor
Köztudott, hogy az emberi test nem képes normális paraméterekben működni, nem képes regenerálódni vagy megfelelően fejlődni, ha nincs ellátva a szükséges vitaminokkal (természetes szerves anyagok csoportja). A vitaminok fő (és legegészségesebb) forrása a napi étrendben lévő étel, de az anyatej kivételével egyetlen étel sem tartalmazza az összes szükséges vitamint. Ezért kell figyelni arra az étrendre, amellyel megszokja testét, hogy az az összes szükséges vitamint lefedje.
Egyetlen vitamin hiánya rendellenességeket vagy akár egészségi állapotokat is okozhat. A vitaminok nemcsak a helytelen étrend miatt fordulnak elő, hanem olyan okok miatt is, mint: vitaminokat elpusztító termikus készítmény, étvágytalanság, a bélflóra egyensúlyhiánya (a flora szintetizálja a vitaminokat), a vitamin felszívódásának zavarai a gyomor-bél traktusban, parazitózis patogén parazitákkal) vagy fiziológiai állapotok, például laktáció, terhesség, növekedés.
Száraz bőr, az A-vitamin hiány jele
A retinolnak is nevezett A-vitamin a test számos folyamatában részt vesz, így befolyásolja a látást, de a bőr vagy a csontok egészségét is. A szem számára nélkülözhetetlen, különösen az alkonyi látás szempontjából, fontos szerepe van a sejtek differenciálódásában és a sejtek normális szerkezetének fenntartásában, ezért elengedhetetlen a sejtek helyreállításának, gyógyulásának és regenerálódásának folyamataiban.
Az A-vitamin felelős a bőr tónusáért is, ennek a vitaminnak a hiánya kívülről látható a kiszáradás, a hámlás és a bőrfertőzések fokozott veszélye révén. Ezenkívül a nyálkahártyák kiszáradása az immunrendszer védőerejének csökkenéséhez vezethet.
D-vitamin-hiány - angolkór (gyermekeknél és fiataloknál) és csontritkulás (csontkontalanítás, felnőtteknél)
A nap-vitamin nélkül a csontrendszer kevésbé ellenállóvá válik, és az immunrendszer gyengül. A D-vitamin szintézise a koleszterin átalakításával történik a nap ultraibolya sugarainak hatására.
A D-vitamin támogatja a kalcium felszívódását a szervezetben, D-vitamin nélkül a kalcium nem rögzülhet a csontokban. A D-vitamin hiánya könnyen összetéveszthető a kalcium-foszfor hiányával.
B8-vitamin (biotin) hiányosságok - korpásodás
A haj és a bőr egészségét fenntartó zsírok és aminosavak anyagcseréjében való részvétele miatt a B8-vitamin hiánya a száraz bőrön, fekélyeken, viszketésen és korpásodáson jelentkezik a fejbőrön.
A B8-vitamin esetében a hiányt hosszú távú antibiotikum-kezelés vagy túlzott petefogyasztás okozhatja (avidint, egy biotin-antagonistát tartalmaz).
Folsav (B9-vitamin) hiánya - vérszegénység
A szervezet folsav segítségével termel vörösvértesteket, terhes nők esetében a folsavhiány nagyon veszélyes. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a hiány alacsony születési súlyt okoz az újszülöttben, születési rendellenességekhez vezethet és növelheti a betegségek kockázatát.
C-vitamin hiány - fáradtság, ínygyulladás, vérzés, csökkent fertőzésekkel szembeni ellenálló képesség, reuma
A C-vitamin hiány még kockázatosabb, ha dohányzik, szennyezésnek teszi ki magát, kávét iszik, stresszes, az életkornak is fontos mondanivalója van (55 év felett).
A súlyos C-vitamin-hiány olyan betegségek megjelenésével is megnyilvánulhat, mint a skorbut (viszont nagy fáradtság, zúzódott bőr, puha íny, az összes nyálkahártya vérzése jellemzi), súlyos ínykárosodás és osteoarticularis fájdalom (rheumatoid arthritis, csont- és ízületi daganatok, köszvény).
A C-vitamin a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen a terhesség alatt és a magzat megfelelő fejlődéséhez. Részt vesz a kollagén, a csontok, a porcok képződésében, a magzat idegrendszere, az íny, a C-vitamin erős antioxidáns. A születés előtt asszimilálva növeli a vas vasszintjét a testben, elengedhetetlen, mivel a születés során a nő jelentős mennyiségű vért veszít.
A C-vitamin folyamatos fogyasztása erősíti a méhlepényt, és növeli az egészséges és erős csecsemő születésének esélyét.
E-vitamin-hiány - csökkenti a termékenységet, vérszegénységet, központi idegrendszeri rendellenességeket, neuromuszkuláris rendellenességeket, retina elváltozásokat okoz
Nagyon ritkán fordul elő E-vitamin-hiány, különösen speciális esetekben - koraszülött gyermek, Crohn-kór (krónikus emésztőrendszeri felszívódási zavar), genetikai betegségek (például a lipidanyagcsere zavara).
Erős antioxidáns, az E-vitamin hozzájárul a hüvelyi és idegrendszer, a sejtmembránok egyensúlyához és védelmet nyújt az A-vitamin számára.