CSID Mi történik Dr. Geanina Ilieş étrend, amely fenntartja „Nem gyötröm a testemet;
Feladta az újságot, hogy szépségüzletet építsen. Nagy kihívás volt, de ma nem sajnálja a megtett lépést, főleg, hogy folyamatosan érkeznek az ajánlatok a tévében. Életéről, az általa követett étrendről és gondozási rituáléjáról a gyönyörű Geanina Ilieş egy CSID interjúban elmondta nekünk!
Mi történik orvos?: Hány kilót gyűjtött a legjobban az idő múlásával? Hogyan szabadult meg tőlük?
Geanina Ilieş: Terhesség alatt 7 kg-ot híztam. Legfeljebb 59 kg-ot nyomtam a negyed végén. Azt hiszem, a szoptatás és az alvás nem abban a gyönyörű időszakban segített nekem.
CSID: Hisz a diétákban?
Geanina Ilieş: Hiszek a sportban, az Ergoslim Clinique-ben és az egészséges táplálkozásban.
CSID: Edzőterembe menni, futni? Melyik testrészen dolgozik leggyakrabban?
Geanina Ilieş: Biztos. Váltakozom, lábak, fenék, karok, lábak. Nagyon szeretek biciklizni.
Geanina Ilieş, az étkezési bűnökről
CSID: Hogy vagy? Mik a korlátozások?
Geanina Ilieş: Nincs külön szertartásom. Gondoskodom az étrendemről, sportolok és a saját klinikám összes szolgáltatását kihasználom, de ne gondold, hogy minden nap van időm erre.
A napjaim nagyon mozgalmasak, és sok vitaminra és fehérjére van szükségem, hogy segítsek a megbirkózásban. Nem eszem sokat. Általában csak rendszeresen étkezem. Nagyon alacsony zsírtartalmú reggelit próbálok enni, egy órával az ébredés után, így egész nap kalóriát égetek. Kerülöm a gyorsételeket, minél több gyümölcsöt eszek, még kandírozott gyümölcsöt is, és legalább 2 liter vizet iszom.
Őszintén szólva jönnek-mennek a kis kaja bűnei, nem teszek érvelést. Soha nem kínoztam a testemet, nem tiltom, hogy fogyasztanak például édességeket, amikor tőlem kérnek. Soha nem túlzok a bűnös ételek fogyasztásában. Bevallom, nagyon szeretem a csokoládét, de ez nem azt jelenti, hogy minden nap megeszem. Számomra a bűn elfogyasztása azt jelenti, hogy megkóstolom, nem fáradok el belőle, még akkor sem, ha a testem megengedi, hogy bármit megegyek.
Az egészséges életmód senkinek nem jelenthet kihívást. Olyan ez, mint amikor elhatározzuk, hogy edzőterembe járunk, nagyon rohanunk, de az első hetek után reflexbe kerülünk.
CSID: Mit ajánlana annak, aki 5-10 kilogrammot szeretne lefogyni, mit kell tennie?
Geanina Ilieş: Először is találkoznék vele a klinikán diagnosztizálni az egyik terapeutával, és a fogyás egyik legjobb kezelését javasolnám. Sőt, azt mondanám neki, hogy a sport kiemelt fontosságú az életünkben, függetlenül attól, hogy fogyni akarunk-e vagy sem. A testkezelés, a sport és az egészséges táplálkozás kombinációja a nyerő megoldás.
CSID: Milyen ételeket kizárt az étrendből?
Geanina Ilieş: Cukor és szénsavas italok.
CSID: Pontosabban, mit eszel egy nap?
Geanina Ilieş: A reggeli mindig narancslevet, omlettet vagy gabonapelyhet tartalmaz. Nagyon szeretem a halat, a tésztát és a leveseket.
CSID: hús vagy vegetáriánus termékek?
Geanina Ilieş: mindkét.
CSID: Lapos víz vagy savanyú italok is megengedettek?
Geanina Ilieş: Tiszta víz.
CSID: Mi az a desszert, amelyet soha nem utasít vissza? Általában süteményeket eszel?
Geanina Ilieş: Pavlova. Kis étkezési bűnök jönnek és mennek, én nem teszek rá ügyet. Soha nem kínoztam a testemet, nem tiltom, hogy fogyasztanak például édességeket, amikor tőlem kérnek. Soha nem túlzok a bűnös ételek fogyasztásában. Bevallom, nagyon szeretem a csokoládét, de ez nem azt jelenti, hogy minden nap megeszem. Számomra a bűn elfogyasztása azt jelenti, hogy megkóstolom, nem fáradok el belőle, még akkor sem, ha a testem megengedi, hogy bármit megegyek.
CSID: Mi volt a legdrasztikusabb megjelenés-változás, amelyhez eddig igénybe vett?
Geanina Ilieş: A Hellhounds című filmnél történt. Harlotot, női túszt játszottam Hádészben. Tökéletesen néztem ki a testén, de az arcon zombivá változtattak.
Genina Ilieş: a hajrituálé
CSID: Mit használsz a hajadhoz?
Geanina Ilieş: Nagyon gondosan végzem a hajápolásomat, sőt a stylistok tanácsát is követem. Heti háromszor többet nem mosok, a festett hajra speciális samponokat használok, például L'Oreal Profesional és Kerastase termékeket. Úgy gondolom, hogy a festett hajnak még nagyobb szüksége van az ápolásra, táplálásra, kezelésre és ragyogásra. A hajmaszk szintén nagyon fontos, amennyiben hidratálja a hajat. Stílusos szempontból a keleti olajtermékeket szeretem, arany mikrorészecskékkel keverve, amelyek segítenek a haj helyreállításában.
Amikor a festék színét választom, mindig az ammónia nélküli színt választom. Szakmai termékként a L’Oreal, az Icon és az Alter Ego termékeket ajánlom. A színek élénkek, tartósak, tökéletesek a maximális lefedettség és az élénk szín érdekében.
CSID: Hogyan védi a bőrét, különösen akkor, ha forró? Kipróbálsz valami különleges bánásmódot?
Geanina Ilieş: Egész évben kerülöm az UV fényt az arcomon. Arc oxigénellátást és professzionális hidratációs kezeléseket végzek.
CSID: Mit csinál a narancsbőr, striák ellen?
Geanina Ilieş: Időről időre különféle professzionális anti-cellulit eszközöket, masszázst és sportot használok.
Mikor járt utoljára orvoshoz? Miért?
Geanina Ilieş: 6-8 havonta csinálom a teszteket. A rendszeres ellenőrzések és tesztek segíthetnek az egészségügyi problémák időben történő felfedezésében. Így esélyt adnak az orvosoknak, hogy időben beavatkozzanak, még mielőtt a helyzet rosszabbodna.
CSID: Átmentél valaha a halálon? Hogy történt?
Geanina Ilieş: A forgalomban sajnos. Nagyon szeretek vezetni, azt hiszem, ez az, ami ellazít a legjobban, ugyanakkor nagyon óvatos vagyok. Azt hiszem, az erősségem a reakció sebessége. Ez is megmentett az ellenlövéstől.
CSID: Ez volt életed legnehezebb pillanata, amely bizonyos szempontból jelölt téged?
Geanina Ilieş: Amikor anyámnak rákot diagnosztizáltak. Ez egy olyan pillanat volt, amely egyszerre megjelölt és megerősített.
Geanina Ilieş és az érzések 30 éves kortól
CSID: Voltál már depressziós?
Geanina Ilieş: A szomorúság és a melankólia pillanatai normálisak minden ember életében. Természetesen én is átéltem őket. Agyi ember vagyok, és vigyázok, hogy soha ne hagyjam figyelmen kívül a körülményeket. Soha nem engedtem magamnak, hogy képtelen legyek gondolkodni, megtanultam egyedül is érzelmi edzéseket tartani, egész életemben edzettem.
CSID: Milyen érzések jellemezték 20, 30 évesen?
Geanina Ilieş: 21 éves koromban ez a pillanat töltötte be a legjobban nőként, Patrick születése, abban a pillanatban, amikor anya lettem. 30 évesen az a tény, hogy volt bátorságom és magabiztosságom, hogy szakmai szempontból bármi mást is megtehetek, elhagyva az újságot és fejlesztve a saját vállalkozásomat.
CSID: A nők 30 évesen válságon mennek keresztül. Érezted?
Geanina Ilieş: Minden attól függ, hogy milyen érzelmi állapotban van ebben a korban, milyen dolgokat ért el eddig.A szeretet az emberiség legnagyobb ereje, és egy nő érzékenységén keresztül még erősebbnek érzi. 30 évesen nem volt válságom, minden egyes évben jobban érzem magam.
CSID: Milyen beavatkozásokat használtál eddig?
Geanina Ilieş: Nem invazív kezeléseket végeztem. Nagyon szeretem az arc oxigénellátását, minden nőnek ajánlom a finom ráncok elhalványulására, a bőr hidratálására és ragyogására.
CSID: Mi volt a legőrültebb dolog, amit valaha tettél ebben az életben?
Geanina Ilieş: Három moziban jártam egymás után Patrickért. Nem ajánlom. Szórakozott, de a harmadiknál elaludtam.
CSID: Melyik a legdrágább ajándék a közelmúltban?
Geanina Ilieş: Személyes autó.
CSID: Melyik az a kiegészítő, amelytől nem tudsz elválni?
Geanina Ilieş: fülbevaló.
CSID: Amikor főz, mi működik a legjobban?
Geanina Ilieş: Palacsinta, tészta, hal.
CSID: Mi volt a legfurcsább étel, amit valaha ettél?
Geanina Ilieş: Töltött bors. Az olvasók nevetni fognak, ez egy hagyományos étel, de utálom ezt a szagot.
CSID: Hiányzik a televízió? Milyen projektben vesz részt?
Geanina Ilieş: Jelenleg élvezem mindazt, amit az utóbbi időben tettem, a test átalakító klinikát és a szolárium stúdiót. Elismerem, hogy tárgyalok bizonyos tévéállomásokkal, de nagyon jól meg akarom mérlegelni ezeket az ajánlatokat. A meghozandó döntésnek meg kell egyeznie velem, a személyiségemmel és a televíziós emberként szerzett tapasztalataimmal. Nagyon fontos, hogy képviselje előtted, mit csinálsz, és mit akarsz közvetíteni a nyilvánosság előtt.