CSID Mi történik Dr. Petru Octavian Peacock modell az étrendben, a sportban és az egészséges életmódban - CSID What
Magazinokból, reklámfilmekből vagy tévéből tudja. De nem tudom, ismeri-e az egészséges életmóddal, a sporttal és a lelkiséggel kapcsolatos aggályait. Pozitív rezgéseivel inspirált és energizál minket. Megadjuk neki a szót.
CSÎD: Mi az első tapasztalata a sporttal kapcsolatban?
Petru Octavian Păun: Ez az első tapasztalat ebben az évben fordította a nagykorúságot. 10 éves voltam, amikor részt vettem egy első Kyokushin karate edzésen, Adrian Florea mester támogatásával. Abban az időben a bukaresti Nemzeti Színház alagsorában található teremben zajlott. Qi Gong órákat is ott tartottak.
Lenyűgöző volt számomra, amikor először vettünk részt egy ilyen tevékenységben, ahol meséltünk a belső energiáról, a Qi-ről és arról, hogyan tudjuk felhasználni a harcban, de a mindennapi tevékenységekben is. Hat évvel később kötöttem meg első előfizetésemet egy fitneszterembe, amelyet a Steaua Sporttelepen nyitottak meg. Ma, 12 év klasszikus fitnesz edzés, a HIIT és a funkcionális edzés után, a testmozgás nagyon jól gyökerezik lényemben.
CSÎD: Mi lenne a 10 hiba teteje, amelyek oda vezetnek, hogy felhagynak az edzőteremmel?
P.P .: Szeretem elkerülni a listák készítését (nevet). A hibák hierarchiája olyan címkézés, amelyet a belső felépítésem miatt nem tehetek meg. Szeretem tiszteletben tartani mindenki "igazságait" és döntéseit, ezért nem szeretném hibának nevezni őket. Arról nem is beszélve, hogy igazságtalan lenne sok más "hiba" miatt, amelyek ilyen véglegességhez vezetnek. Sorolok, nem sorolok be néhány okot: a megfelelő információk hiánya; csatlósokhoz való kötődés; nem megfelelő táplálkozás; az anyagi források hiánya; téves személyes meggyőződés felhatalmazása; megvalósíthatatlan elvárások rövid idő alatt.
CSÎD: Hogyan kezdte a modellezést?
P.P .: Tudnia kell, hogy maradtam és sokat gondolkodtam azon, hogyan történt. 18 éves voltam, és egy barátom révén egy modellügynökséghez mentem. Az első munka egy bemutató volt, amelyre a TVR élő közvetítése során került sor, ahová Doina Levintzát hívták meg.
CSÎD: Hány országba utaztál eddig? Mi lenne az az 5 hely, ami lenyűgözte Önt és miért?
P.P .: Most, hogy megszámoltam őket, elértem a 9. számot. Ismét egy csúcsra érünk. Lenyűgözött a hollandok előítéletének hiánya. Hollandia az első olyan ország, ahova utaztam. Akkor 20 éves voltam. Nagyra értékeltem a görögök gondatlanságát, a család iránti tiszteletüket és a nők gondoskodását a ház elhagyásáról, mindig stílusban. Lenyűgözött a thaiföldi naplemente, a thai masszázs és a thaiföldi gyümölcs. Nagyon különleges illatuk és illatuk van.
Nagyra értékeltem a szingapúri szervezetet és a Feng Shui elvek betartását, amelyek könnyen felismerhetők a városállam felépítésében. Törökországban, pontosabban Isztambulban lenyűgözött az emberek melegsége. Más országban nem találkoztam ennek a népnek a sajátos vendégszeretetével.
CSÎD: Mik a személyes nyilvántartásai?
P.P .: Az elmúlt 12 évben legalább 50 pár fitneszkesztyűt szakítottam el, 30 cipőt eltörtem:-)… vicc. Valójában viccelek. Ezek az adatok valósak. Nagyon szeretem a "személyes" szót. Szeretek magamban tartani őket. Soha nem álltam meg, hogy versenyszempontból elemezzem tevékenységemet, valamit rekordnak tekintve. Tovább folytattam a kikapcsolódást, amelyet most hálával várom. Tud? Hogy nevezhetnék egy saját lemezt. A belső állapotom most.
Több mint 6 éve nem érint semmilyen fizikai egyensúlyhiány. Örülök annak a gördülékenységnek és gördülékenységnek, amellyel minden nap dolgozom. Boldog lelkem van, és azt csinálom, amit a legjobban élvezek. Megosztom tapasztalataimat azokkal, akik szeretnék. Tehát a lemezem most én vagyok.
CSÎD: Új projektet indított, amely integrálja a sportot, egészséges életmóddal és szellemiséggel. Mit jelent, kinek szól, mit hoz újnak?
P.P .: Most két olyan projektben veszek részt, amelyek megszólítják azokat, akik elindultak a tudatos személyes fejlődés útján. Mint mondta, sportot, egészséges életmódot és szellemiséget folytat, oly módon, hogy ezt a folyamatot teljes mértékben segítse. Az első projekt neve: Being. Ebből a projektből 3 másik jó barátom van. A hangsúly a fizikai oldalon van, egy közösség, ahol az érdeklődők releváns információkat találnak az edzésmódszerekről és a táplálkozási tippekről, de itt is van lelki súly.
A második projekt a nyugati és a keleti kultúra közötti szinergiából indul ki. Ez egy olyan program, amelynek holisztikus megközelítésének célja a fizikai és az energetikai szempontok harmonizálása. Röviden, a test összehangolására összpontosítunk személyre szabott étrenden keresztül, megfelelő edzéssel támogatva és kiegyensúlyozva azoknak a tereknek az energiáit, amelyekben az illető tevékenységét végzi. A táplálkozási terv és a Feng Shui révén történő harmonizáció személyes elemzések alapján készül az 5 elem: Tűz, Föld, Fém, Víz és Fa szemszögéből, amelyet a 4 sorsoszlop tanulmányozásával nyertünk. Amit ez a projekt újat hoz, az a két megközelítés egyesülése: nyugati és keleti, az egyén jólétével kapcsolatban. További információk a Facebook oldalon találhatók: V.P. Életmód.
CSÎD: 10 étel, amelyhez nem nyúl, és miért?
P.P .: Amikor elolvastam a fenti kérdést, gondoltam arra a viccre az Északi-sark 5 állatával. „Nevezzen meg 5 állatot az Északi-sarkról! Három jegesmedve és 2 pecsét J ”Így vagyok én is. 10 étel, amihez nem nyúlok: sertés, csirke, pulyka, lazac, pisztráng. Az egyetlen étel, amelyhez közel 9 éve nem nyúltam hozzá, a hús. Mondhatom, hogy nem kereskedelemből fogyasztok tejtermékeket, tojásokat és édességeket. Ha azonban történetesen szeretnék enni, például egy csokit, akkor igen (bár ez rendkívül ritkán fordul elő). Szeretem emlékezni, miért mondtam le bizonyos kereskedelmi termékek fogyasztásáról. A táplálkozás és az öntanulás 9 éve alatt megtanultam, hogy minden, ami radikális, a végletekig eljut, nem működik. Legalábbis nem hosszú távon.
Vegán étrendet fogadtam el jóval azelőtt, hogy divat lett volna. Körülbelül 6 hónapig nyers vegán voltam. Érdekes élmény. Számos kedvező tényezőre van szükség a konvergáláshoz, hogy ez hosszú távú tapasztalat legyen. Úgy gondolom, hogy mindennek egy belső indíttatásban és mély meggyőződésben kell gyökereznie. Táplálkozásra is érvényes. Azt is gondolom, hogy le kell állítanod egy forgatókönyvet, mielőtt csalódást okoznál, még akkor is, amikor azt eszünk.
CSÎD: Hogyan bánsz magaddal, ha megfázol?
P.P .: Mint mondtam, több mint 6 éve nem voltam náthás. A recept, amelyet megfázáskor használtam, és amelyet más barátaim is sikeresen kipróbáltak, a gyömbéres tea citrommal és mézzel. Az elkészítése így történik: vágjon le egy 5 cm-es darab gyömbérgyökeret, és forralja 500 ml vízben 10 percig. Hagytam még 10 percig infundálni. Ezután hozzáadtam 1 citrom és 2 evőkanál méz levét, miután annyira kihűlt, hogy meg lehessen inni. Naponta 2-3 csészét fogyasztottunk, és az első naptól kezdve a hidegre jellemző összes kellemetlen érzés jelentősen javult.
CSÎD: Miért mondott le a húsról? Hogyan lehet ilyen fizikai állapotot elérni állati fehérje fogyasztása nélkül?
P.P .: Sosem voltam nagy húsevő. Szenvedélyes a parapszichológia és az ezoterika. Olvastam, átültettem a gyakorlatba, és fokozatosan elkezdtem a saját belső átalakulásomat. Ugyanakkor már nem éreztem szükségét a húsevésnek. Hirtelen történt. Ezután kutattam a húsevés hátrányait, és ez tudományosan megerősítette a húsevés hiányának szükségességét. Az én esetemben hallottam "előnyökről".
A második kérdést gyakran felteszik. Előzetes elképzelés, hogy az izomtömeget nem lehet csak növényi fehérjével felépíteni. A természet rengeteg fehérjét biztosít számunkra a zöldségvilágból. Sőt, manapság számos nagyon jó vegán fehérje-kiegészítő található. Én személy szerint a barna, csírázott rizsből származó fehérje izolátumot használom. Valójában az aminosavak profilja a rizsből kivont fehérjében több mint 90% -ban megegyezik a tejsavóval, amely a teljes fehérje értékes forrásaként ismert.
Az alábbiakban felsoroljuk a növényi fehérjeforrásokat: vörös és zöld lencse, hajdina, magvak (len, szezám, kender, chia, tök, napraforgó), dió, hüvelyesek, búzacsíra, spenót, avokádó, quinoa, szójabab, borsó, okra, spárga, kihajtott hüvelyesek és a lista folytatódik. Igaz, hogy zsírokat és szénhidrátokat is tartalmaznak. Ezért egy ilyen rendszert át kell gondolni, mindegyik sajátos igényeinek megfelelően. Szeretek gyümölcs- és zöldségleveket fogyasztani, hogy turmixgépben kombinálhassam őket különböző előre hidratált magokkal és/vagy dióval. Ezeken a folyékony étkezéseken kívül vannak olyan szilárd ételeim is, amelyek friss zöldségekből és hüvelyesekből vagy más zöldségekből (pl. Spárga) állnak, amelyeket párolva fogyasztok.
Az étrendem következtetéseként: törekszem a tápanyagokban nagyon gazdag és alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására. A kivétel a méz, amelyet naponta fogyasztok.