CSID What Happens Doctor A fekete ribizli lé megakadályozza a testmozgás okozta fájdalmat
A fekete ribizli lé megakadályozhatja az edzés után jelentkező fájdalmat és izomfeszültséget - derül ki egy új-zélandi kutatók tanulmányából, amelyet a Mediafax idézett American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative Comparative Physiology.
A feketeribizlit évszázadok óta használják fáradtság, ízületi gyulladás, vesekő, köszvény és tüdőproblémák kezelésére. A ribizli gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban.
De Roger Hurst, az új-zélandi Növény- és Élelmiszerkutató Intézet által vezetett kutatócsoport megállapította, hogy a feketeribizli lé megakadályozhatja a testmozgás után fellépő fájdalmat és izomfeszülést.
Azok az önkéntesek, akik részt vettek a tesztekben és tabletták formájában kapták a "szuper gyümölcsöt", a napi testmozgások előtt és után, jobban védettek a fájdalomtól, és testük kevesebb gyulladás tünetet mutatott. A vizsgálatban olyan emberek vettek részt, akik jelenleg nem sportoltak. Mindegyik tabletta 30 vagy 60 gramm ribizli egyenértékű volt, a tablettákat naponta három hétig adták be az edzés előtt és után.
A kutatók szerint a flavonoidok, a ribizli oxidációs anyagai védik a testet a sport okozta oxidatív stressztől.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a fekete ribizli leve csökkentheti az izomgyulladást, amelyet az írógép vagy a számítógép billentyűzetének ismételt használata gépeléshez okoz.
A szerzők azonban nem tudták meghatározni, hogy ebben a gyümölcslében mely vegyületek segítik a test felépülését egy sport végzése után. Ide tartozhatnak az antocianinok, amelyek szintén felelősek a gyümölcsök sötét színéért, amelyek hatékonyan megelőzik az olyan betegségeket is, mint a szívbetegségek, a rák, az Alzheimer-kór és a cukorbetegség.