Csillag diéta 3 karcsúsító titok, hogy; lopunk Jennifer Lopez jelenlegi nőtől A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Hamarosan 50 éves, még mindig van egy álomfigurája: felfedjük Jennifer Lopez étrendjének titkait !
Legyen tájékozott
Nehéz elhinni, mégis igaz: Jennifer Lopez majdnem 50 éves. És a vörös szőnyegeken az, amely a táncra késztetett bennünket A padlón, Jenny a háztól és a Jobb lett (talán egy "nosztalgia" foglalkozás a Youtube-on, talán?) Még mindig mutat egy sziluettet, amiért meghalunk. Hogyan tartja fenn alakját? Titkait eláruljuk !
Jennifer Lopez, a cukormentes étrend rajongója
2019 január elején, amikor a trend a #DryJanuary volt (ne feledje: ez egy olyan kihívás volt, amely abból állt, hogy egy hónapig nem ivott egy csepp alkoholt sem), J-Lo a maga részéről elindította a # 10dayschallenge #NoCarbsNoSugar.
Az Instagramon, rendkívül lapos hassal és mosollyal az arcunkon, kedvenc Jenny a blokkból arra buzdított minket, hogy (legalább) 10 napig távolítsuk el a szénhidrátokat és a finomított cukrokat étrendünkből. És még a kedvenc receptjét is megadta nekünk: egy ázsiai tál tonhalból, kelbimbó, szeletelt cukkini, avokádó, sárga paprika, karfiol és grillezett rizs.
Mit gondolunk ? Naponta kevesebb cukrot fogyasztva azt mondjuk, hogy "igen": a túl édes étrend elősegíti a zsír felhalmozódását a zsírszövetben (comb, fenék, gyomor). Hosszú távon pedig bizonyos betegségek megjelenéséhez vezethet ( 2. típusú cukorbetegség, szív- és érrendszeri rendellenességek, magas vérnyomás, májproblémák.). Egyél kevesebb cukrot, így az egészségre és az alakra egyaránt jó.
De vigyázzon a feleslegre: szó sincs arról, hogy a cukrokat és szénhidrátokat teljesen eltávolítsuk tányérunkról! Mert egy 2018 augusztusában, az Európai Kardiológiai Társaság kongresszusán Münchenben (Németország) bemutatott tanulmány szerint az alacsony szénhidráttartalmú, de magas fehérje- és zsírtartalmú étrend növelné a szív- és érrendszeri betegségek, a rák kialakulásának kockázatát vagy akár. idő előtt meghalni. Röviden, mielőtt drasztikus "cukorellenes méregtelenítő" kezdenénk, orvos-táplálkozási szakembertől kérünk tanácsot. !
Jennifer Lopez számára "házi készítésű" tányér vagy semmi !
A US Weekly magazinnak adott interjújában 2016 januárjában Jennifer Lopez bevallotta diétáját. és józan ész árad belőle! Áttekintés: