Csípett ideg - Most már létfontosságú
Egy rossz mozdulat és megtörtént - megszorítottad az idegedet. Megmondjuk, mit tehet most ellene.
Szúró és égő fájdalom és korlátozott mozgásszervi rendszer - van ilyen Becsípett ideg, nagyon fájhat! Ha ezután bizsergést és zsibbadást tapasztal, gyorsan kell cselekednie. De hogyan? Nálunk mindent megtudhat, amit tudnia kell egy elcsípett idegről.
Mi az a "becsípett ideg"?
Még akkor is, ha ez természetesen úgy hangzik, mintha valóban két csont közé szorította volna az idegeit - a "becsípett ideget" akkor köznyelven kell nézni. Inkább az Meghibásodás vagy ideg irritáció. Ezt az a nyomás váltja ki, amelyet a környező szövet az idegre gyakorol. Ha valami nyomja az ideget, az nemcsak fájdalmas, hanem nagy is Mozgásszervi rendszerünk károsodása. Végül is az idegek küldik a mozgásjeleket testrészeinkből az agyba.
Milyen okai vannak az elcsípett idegnek?
A becsípődött ideg okai változatosak lehetnek. Általában az egyik az Izomkeményedés az OK. De a korong prolapsus vagy egy rossz lépés kiválthatja a fájdalmat.
Csípett ideg fizikai jelei
Ha összeszorítottál egy ideget, a legtöbbször szúró és égő fájdalom nem sokáig várat magára. Ennek oka az ideg körüli izomszövet keményedik és görcsöl. A legtöbb esetben a mobilitás erősen korlátozott, és zsibbadás és bizsergés jelentkezik.
Különösen súlyos esetekben hányás, émelygés vagy szédülés jelentkezhet - attól függően, hogy az ideg hol szorul be. Valójában a becsípődött ideg leggyakrabban a hátat érinti. De meg is csíphet egy ideget a vállán, a karján vagy a csípőjén.
Kezelési lehetőségek
- Lazítson Izmait masszázsokkal és célzott gyúrással.
- Könnyen torna gyakorlatok vagy a szelíd jóga egységek megnyújtják az érintett izmokat, és így segítenek enyhíteni a tüneteket. Vegyen egy mély levegőt be és ki.
- Ha egy izomkeményedés okozza a megrekedt ideget, akkor működik melegség igaz csodák. Ez is fellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegeket. Forró fürdő is segíthet.
- Ne kímélje teljesen az érintett testrészt Kerülje a rossz testtartást. Minden olyan mozgás megengedett, amely nem okoz fájdalmat.
- Próbáld ki kerülje a rángatózó mozdulatokat és mindig óvatosan mozogjon.
Időpont: 2020.08.19
Szerző: Lara Rygielski