Csípő elvesztése, nyeregtáskák elvesztése… Minden esetben megoldása Femme Actuelle The MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
A fogyás nagyszerű, de a fogyás ott, ahol szüksége van rá, még jobb! A csípő vagy a nyeregtáska elvesztéséhez fogadjon el egy célzott programot ... és még sok más, ha úgy tetszik.
Legyen tájékozott
Hogyan lehet elveszíteni a csípőjét ?
A csípő az egyik legkedveltebb zsírmegőrző hely: a karcsúság érdekében jobb fogadni a csípő területét különösen megterhelő fizikai gyakorlatokkal kapcsolatos általános fogyásról. A fogyás fogyókúrás étrenddel indítható, de a tartós eredmény elérése érdekében elengedhetetlen a jó étkezési szokások megtartása a diéta után (például: fogyasszon sok friss zöldséget, a sovány húsokat részesítse előnyben a zsíros húsok helyett, csökkentse a csemege fogyasztását) . Sportos szempontból a futást kell előnyben részesíteni, hogy karcsúsítsa a csípőt. Megfelelő ütem: heti 2-3 alkalom, legalább 30 percig tart.
Hogyan lehet elveszíteni a nyeregtáskákat ?
A nyeregtáskák a feneket, a csípőt és a combokat egyaránt érintik. Megjelenése nem feltétlenül kapcsolódik a túlsúlyhoz: nagyon egészséges étrend mellett is a testnek valahol zsírtartalékot kell felépítenie, terhesség esetén ... A nyeregtáskák elleni küzdelem érdekében érdemes azonban meghozni néhány diétás intézkedést: több rost (pl. gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű gabona) fogyasztása korlátozhatja például a zsírraktározást, különösen, ha ugyanakkor nagyon zsíros és nagyon édes ételeket fogyaszt (például sütemények, felvágottak). Javasolt az alsó testet megcélzó fizikai tevékenység gyakorlása is (heti 2-3 alkalom, a tevékenység intenzitásától függően 30 perc és 1 óra között). Görkorcsolya, aquabike (úszás a medencében) és úszás különösen ajánlott. Végül a palpate-roll típusú masszázs, amelyet magának vagy egy szépségszalonban kell elvégeznie, szintén segíthet a nyeregtáskák csökkentésében.