Csirke és banán turmix Új recept a Markus Rühl-től!
Markus Rühl nemcsak a versenypályán elért sikerei miatt szerzett magának hírnevet a színtéren. Ma a kiterjedt know-how mellett mindenekelőtt a szórakoztató tulajdonságok és az ízletes receptötletek teszik annyira népszerűvé a szimpatikus testépítőt. Nemrégiben még a Sat.1 beszélgetős műsorában bemutatta főzési és keverési készségeit, és varázsolt egy finom csirke turmixot, amelynek "A német vadállat" receptje most újra finomodott.
Míg a "Sat.1 Dinner Party" szokatlan felkészülési módja zaklatott megjelenést váltott ki, a testépítő rajongói alig várták, hogy láthassák a "Markus the Mixer" következő epizódját. Miután az IFBB Pro olcsó és egyben erőteljes sportot vásárolt, Markus Rühl és barátja, Sascha bemutatták legújabb alkotását, a "Csirke és banán turmix" előtt.
A "remixelés" receptje
- 200 g csirke (teljesen főzve és fagyasztva)
- 2 banán (kb. 200 g)
- 1/2 teáskanál chili por
- 1 teáskanál curry
- 1/2 teáskanál édesítőszer
- egy csipet só
- néhány mogyoróvaj (opcionális)
- 300 ml vizet
Miután az összes hozzávalót megfelelően erős keverőbe tettük és felaprítottuk, a kapott "levest" két percig mikrohullámú sütőben, körülbelül 900 watton kell működtetni. Ezután egy újabb csipet curry-vel elrendezhető és finomítható. Az ízletes és krémes leves nemcsak finom, de könnyen elkészíthető is, amint ez a klipben látható. Ha elhagyja a mogyoróvajat, ez egy kiváló edzés utáni étkezés, adagonként összesen 40 g fehérjével és 45 g szénhidráttal.
Mivel ezeket a receptötleteket mindig jól fogadják, Markus hamarosan más kulináris élvezetekkel és elkészítésükkel fog bemutatkozni. Amint a testépítő elárulja ebben a videóban, hamarosan finom "tonhal húsgombókat" varázsol, és ezzel örvendetes változást nyújt az atléta konyhájában.
A shake-eknél mindig a legőrültebb receptjei vannak.
Következnek a tonhal húsgombócai - az esküvői tortája, amely csak savóból és tonhalból származik, volt a csúcspont. A remegésekről szóló könyv jól áll neki, képes és van rajta.