Csirke és sült burgonya, amely szárnyakat ad - A (nagy és kicsi) örömök

Csirke és sült burgonya, amely szárnyakat ad

Csirkeszárny és sült burgonya, fűszerekkel

Elkészítési idő: 5 perc

Főzési idő: 45 perc és 1 óra között

Intelligens pontok száma WW szerint: 8

A világháború szerinti javaslatok száma: 8

Ki ne álmodott volna egy jó grillezett csirkéről és sült burgonyáról? Oké, csak az ujjait látom felfelé. Tehát ilyen egyhangúsággal szembesülve adom ezt a receptet, amely nem tűnik könnyűnek. és mégis. Nem fogok hazudni neked, amikor azt mondom, hogy a kalóriaérték olyan alacsony, mint egy csomó reteké. Helytelen lenne. De el kell ismernünk, hogy a kemencében való főzésnek az az előnye, hogy korlátozza az olaj, vaj vagy margarin hozzájárulását, ami szinte elengedhetetlen a főzéshez. Valójában, ha a kereskedelemben forgalmazott zacskókat használjuk, akkor a kiválasztott élelmiszereken kívüli zsír nélkül gőzölhetünk.

Tehát ahhoz, hogy ezt a receptet 2 fő számára készíthesse, 2 gyönyörűre van szüksége hentes csirkeszárnyak (az alkatrész jóval túlmutat magán a szárnyon), 200 g burgonya (nekem ujjlenyomat), egy kis darab Csili paprika, nak,-nek curry, nak,-nek 4 fűszerkeverék, a koriander, só, bors. De választhatja a paprikát, egy másik bolti keveréket, ha van kedve hozzá.

---