Csirke recept gombával (dukan recept)
Nagyon egyszerű csirke recept a kettő choupette-jével
Elkészítési idő: 30 perc
Főzési idő: 25 perc
Nehézség: Könnyű
Hozzávalók (3 fő):
4 csirkemell 400 gr párizsi gomba 1 mogyoróhagyma 1 fokhagymagerezd 25 Cl baromfialap 1 gyönyörű paradicsom apróra vágott petrezselyem 1 csepp olaj Só és frissen őrölt bors
Készítmény:
Vágja csíkokra a csirkemelleket.
Hámozzuk meg és aprítsuk fel a medvehagymát és a fokhagymát.
Mossuk meg, magozzuk meg és vágjuk apró kockákra a paradicsomot.
Tisztítsa meg és vágja szeletekre a gombákat.
Kenjen meg egy holland sütőt egy csepp olajjal.
Pároljuk a gombákat, amíg a víz el nem párolog.
Hozzáadjuk a darált medvehagymát, a fokhagymát és a petrezselymet. Főzzük néhány percig.
Ezután adjuk hozzá a csirkét. Hagyja néhány percig visszatérni, és adja hozzá a kockákra vágott paradicsomot és a csirkehúslevet. Sózzuk, borsozzuk, és lefedve pároljuk 20 percig.
Forró szerver burgonyával és a sütőben sült mogyoróval.
Egy adag (kb. 260 g):
Kalória 54 kcal Fehérje 0,0 g Szénhidrát 2,6 g Zsír 0,0 g
Második choupette
9 megjegyzés
kettő choupette
Szuper nanou és köszönöm a tanácsot
nadou
tesztelt és jóváhagyott nagyon jó azok számára, akik szeretik a gombát. A recept egyszerű, de még inkább leegyszerűsíthető anélkül, hogy sokat változtatna az eredményen.
így csináltam. Minden egyes hozzávalót a jelzések szerint készítettem el, kivéve, hogy mindent egyszerre kell főznöm 30 percig. Tökéletes !