Csirke teriyaki (helyi termékekkel) (230Kcal)
Tehát ezzel a recepttel 2 dolgot fog látni: hogy ízletes teriyakit készíthet anélkül, hogy ázsiai termékeket használna; étrendben pácolhatjuk a húsokat alkoholban (természetesen mértékkel), mert húsuk rostjai annyira finomak, hogy az alkohol csak a felszínre telepedik le, ezért a főzésnél elpárolog, miközben értékes ízét hagyja.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/fő: Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/fő
Javaslat WW = 6 pont/fő
Dukan diéta: PP, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 173 kcal | 5 g | 21 g | 10 g |