Csirkecomb zöldségekkel és földimogyorószósszal; Eredeti íz
Kiegyensúlyozott 3 blokkos étkezés paprikából, sárgarépából és csirkecombból készíthető. A mogyorószósz előnyös a különféle ízek számára, és biztosítja a szükséges zsírtartalmat is.
- 360g paprika (kb. 2 db) (= 18g szénhidrát)
- 90g sárgarépa (= 9g szénhidrát)
- 1-2 csirkecomb (= 21g fehérje)
- 1 evőkanál mogyorószósszal
Hogy egy vagy két csirkecombot meghatároz-e a méret - 90 g húsnak össze kell jönnie. Akárhogy is, a lábakat a sütőben grillezik, kevés paprikával és sok sóval. A sárgarépát rövid ideig blansírozzuk, majd az apróra vágott paprikával pároljuk. Fűszerként a provence-i sót, borsot és gyógynövényeket használják. Ízlés szerint készítsük el a mogyorószószt, ajánlok egy csipetnyi tejszínt, sót és chilit.
2 gondolat: „Csirkecomb zöldségekkel és mogyorószósszal”
Kedves Felix Olschewski, talán emlékszel ránk? Egy délután tájékoztatott minket édesanyja házának titkairól
ezt a frissítést
Remek ötlet, hogy van néhány receptje
mert kissé lusta vagyok a saját ételeim összeadásakor.
Remélem jól vagy, minden jót kívánok! Christine Dickhoff
A hozzászólások lezárva.
Egyszerűen fogyjon
A fogyás könnyű, és örömmel kombinálható. A sikerhez vezető út csak néhány lépés.
Csak főzni
A jól főzni könnyű, és nem kell sokáig tartania. Ebben a könyvben mindent megtanulsz, amit tudnod kell az egészséges ételek elkészítéséhez és variálásához, amelyek ragyogtatják a szájpadlásodat.
A fogyókúrás receptek bibliája
Ez a könyv nem az enyém, és néhány részletet másképp közvetítenék. Ha csak fogyni szeretne, akkor is jól fog szolgálni ezzel a könyvvel, és minden vásárlásnál támogatni fogja az eredeti ízlést is. *
A legendás Paleo klasszikus
Ezzel a könyvvel kezdődött a paleohullám Németországban: Receptek élvezethez és fogyáshoz. Paleo kompatibilis, alacsony szénhidráttartalmú, finom. Van valami mindenki számára.
Egyszerű receptek:
Csak egyél
Támogatás
Támogassa az eredeti ízlést - ezáltal segít új bejegyzések létrehozásában:
Egyszerűen küldjön nekem egy választott összeget a PayPal-on keresztül:
Támogasson a Patreon-on keresztül, és élvezze az exkluzív előnyöket:
Vásároljon valamit az Amazon-tól további költségek nélkül az alábbi linken keresztül: