Csirkemell párnak multivarkban
Több bárban főzve néhány csirkefiléhez - diéta és alacsony kalóriatartalmú fehérjetermékek!
összetevők
A főzési folyamat
A legnépszerűbb csirkefélék a fogyókúrázók és az étrendet betartók számára egy csirkefilé párnak. Ezt az ételt könnyű elkészíteni, ha van multivarkerje. A létrehozásához mindössze 40 perc és 1 liter meleg víz elegendő. A csirkemell megsózása főzés előtt nem szükséges, mert a gőz egyszerre megmossa az összes fűszert. Csak miután elkészült, törölje le és készítse el az edényt.
A párolt csirkemell felhasználható saláták, szendvicsek készítésének alapanyagaként, húsételként gabonafélék vagy friss és apróra vágott zöldségek köreteként.
Becslések szerint 1 csirkefilét készítenek egy fő részére reggelire, ebédre vagy vacsorára.
A csirkemellet vízzel mossák, és eltávolítja belőle az összes filmet, amely a hőkezelés során meggörbülhet, és ezért magukat is megcsavarhatja. Tegye őket gőzállványra.
Forró vizet öntünk a multivark pohárába 1 liter mennyiségben, és a technikába egy tálcát teszünk csirkemellel. Zárja le a többhajós fedelet, és indítsa el a technikát "Gőz" módban körülbelül 40 percig.
A megadott idő elteltével sípolást hall, amely figyelmeztet, amikor befejezte a főzést. Kissé emelje fel a berendezés fedelét - alatta sok gőz, ami megégethet minket. Távolítsa el a raklapot a kész csirkemellel.
A párolt csirkemellet egy többváltozós tányérra tettem, darabokra vágtam és sóval, szószokkal, friss fűszernövényekkel tálaltam.