Csirkemell póréhagymával

Hozzávalók

- 1 kg póréhagyma
- 4 csirkemell
- 3 evőkanál olívaolaj
- 1 citrom
- Rozmaring, őrölt
- 1 gerezd fokhagyma
- Só, bors

csirkemell


Személyek száma: 4
Elkészítési idő: 50
Kalória/fő: 300

Készítmény

- Ossza fel a csirkemelleket vastagságúra, majd szeletelve nyissa fel ketté.
- Helyezze a csirkemelleket 2 fóliába
- Lapítsd össze őket sodrófával.
- Hámozzuk meg és tisztítsuk meg a póréhagymát.
- A póréhagymát jól leeresztve távolítsa el a lehető legtöbb vizet.
- A fokhagymagerezdet apróra vágjuk.
- Hámozza meg a citromot, távolítsa el a héj minden második csíkját