Csodálatos étrend! Dan Helciug hogyan fogyott 17 kg-ot; HÍREK 2
Bármennyire is jól énekel egy szólista, ha izzadsághullámok áradnak belőle a színpadon, és ezt a közönség is látja, akkor is ráncos a képe. Dan Helciug tudja ezt. És mivel minden fejezetben szeret kellemes megjelenést mutatni, úgy döntött, hogy megszabadul a plusz kilogrammtól, hogy új erősségeket szerezzen a Mamaia Fesztiválon.
A vasárnap este véget érő verseny megmutatta, mit jelent az a sztár, aki vigyáz az alakjára. Dan Helciug 105 kg-ot nyomva lépett színpadra 1,92 méteren. És továbbra is fogyni akar. Miért? Mert nem elégedett azzal, hogy nézett ki a Nyári Színház előadása során. "Fehérbe öltöztettek, és sokat izzadtam a színpadon, a bemutató alatt. Zavarban voltam, hogy nem nézek ki rosszul a tévében. Legszívesebben valami sötét színű ruhát vettem volna fel "- jelentette ki a Click! az Emergency Hospital együttes szólistája.
Helciugnak hat hónap kellett ahhoz, hogy lefogyjon 17 kilogramm. És ez egy meglehetősen kemény étrend mellett ugyanaz, amely Irina Reislernek 44 kilogramm fogyást segített. "Nem könnyű betartani a dán étrendet, de megérte a fáradságot. De a rendszert sok sporttal kell támogatni. Minden nap egy órát gyakorlok otthon, fitneszelek és úszok "- figyelmeztetett az énekes.
De mi az anyagcsere-változás rendszere, hogyan működik az a csoda recept, amely jól néz ki? Az étrendnek 13 napja van, és ha teljes mértékben betartja, csak egy év múlva folytatja. Egy hét alatt 5,6 kilogramm fogy. De az eredmények csak akkor láthatók, ha csak a feltüntetett ételeket fogyasztja, anélkül, hogy azokat eltávolítaná vagy hozzáadná, a megadott mennyiségben, és az étkezések között igyon sima vizet, amennyire csak lehetséges.
Reggel: egy csésze kávé egy teáskanál cukorral
Ebéd: 2 főtt tojás, 400 g spenót, paradicsom
Este: 200 g grillezett marhahús, saláta olajjal és citrommal
Reggel: egy csésze kávé egy teáskanál cukorral
Ebéd: 250 g sajtolt sonka, joghurt
Este: 200 g sült marhahús, saláta olajjal és citrommal
3. nap
Reggel: egy kávé egy teáskanál cukorral, egy szelet pirítós
Ebéd: 2 főtt tojás, egy szelet sonka, saláta olajjal és citrommal
Este: főtt zeller, paradicsom, gyümölcs
Reggel: egy kávé egy teáskanál cukorral, egy szelet pirítós
Ebéd: 200 ml narancslé, joghurt
Este: főtt tojás, reszelt sárgarépa, 250 g túró
Reggel: sárgarépa
Ebéd: 200 g főtt fehér hal, teáskanál vajjal és citrommal
Este: 200 g grillezett marhahús, reszelt zeller
Reggel: egy kávé egy teáskanál cukorral, egy szelet pirítós
Ebéd: 2 főtt tojás, reszelt sárgarépa
Este: fél grillezett csirke, saláta olajjal és citrommal
Reggel: édesítetlen tea
Ebéd: semmi (igyon sok vizet)
Este: 200 g grillezett mézes szelet, tenger
A második héten a rezsim újraindul, az utolsó nap kivételével. És 13 nap után azok, akiknek súlyproblémáik vannak, könnyebben érzik magukat. És ha hozzáadják a sportot, akkor még azt is elmondhatja, hogy jó úton halad.