Csökkentse a vércukorszintet, a koleszterint és a húgysavat articsókával
Az articsóka víz nemcsak a fogyásban segít, hanem elősegíti a máj egészségét is. Ez nagyszerű azok számára, akiknek problémái vannak ezzel a fontos szervvel
Az articsóka gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, amelyek egészséges és indokolatlanul kevésbé észrevehető zöldséggé teszik őket. Vércukrot, koleszterint és húgysavat kaphat az Engedje le az articsókát?
Jelentős mennyiségeket szállítanak Rost, szénhidrátok és fehérje. Az articsóka esszenciális zsírsavakat is tartalmaz, de ezek alacsonyabb koncentrációban.
Táplálkozási szempontból az articsóka közel áll a lényhez teljes ételek és a te Érték a természetgyógyászatban az ember szintén nagyon régóta ismeri. Az articsóka csökkenti a vércukorszintet, a koleszterint és a húgysavat.
Bár ez a fajta zöldség fontos szerepet játszik az egészséges táplálkozásban a világ számos országában, hazánkban még nem vált túl népszerűvé. Ott optimálisan egészíti ki a fogyókúrás étrendeket.
Articsóka csinál egyet természetes méregtelenítés, ami azt jelenti, hogy fogyasztásuk elősegíti azoknak az anyagoknak a kiválasztódását, amelyek egyébként megterhelik a szervezetet és szerveit.
Ebben a cikkben szeretnénk közelebbről megvizsgálni ennek a zöldségnek az egészségügyi előnyeit, és bemutatnánk egy receptet az articsóka víz előállításához, amely a lehető legtöbbet hozza ki belőle.
Csökkentse a vércukorszintet articsókával
Fontos összetevője ennek a zöldségnek az Inulin, szénhidrát, amely lassan metabolizálódik és így az egyikhez állandó energiaellátás hozzájárul anélkül, hogy kiváltaná a vércukorszint-emelkedéseket.
Ez segít azoknak a betegeknek, akiket érint a vércukorszint szabályozása 2-es típusú cukorbetegség Szenvedni.
A cukorbetegség már régóta elterjedt betegség. De hogyan is jön létre valójában? - 2-es típusú cukorbetegség - okai
Csökkentse a koleszterint articsókával
a ti magas rosttartalom, C-vitamin és fitoszterolok segíti a testet abban A vérben a „rossz” koleszterinszint alacsony tartani. A „jó” koleszterin viszont megnő.
Articsókát is tartalmaznak Cynarin, olyan hatóanyag, amelyet a Epe váladék stimulálja és ezáltal a Zsír emésztés támogatott. Ezután a belek jobban működhetnek, és a szervezet kevésbé stresszes.
Ezenkívül a zöldségek még mindig szállítanak Flavonoidok, azok gyulladáscsökkentő hatás hozzájárul ehhez, csökkentse a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Alacsony húgysav articsókával
Kávé és linolsav hozzájárulnak a A purinvegyületek szérumkoncentrációjának csökkentésére. Ez javítja a vérkeringést, és az articsóka csökkenti Húgysavszint.
Ugyanakkor az articsóka erős hatást fejt ki vizelethajtó, ezáltal a A folyadékretenció megszüntetése pozitív hatással lehet. A gyulladásos betegségek tünetei, mint Ízületi gyulladás és köszvény ezen zöldségek segítségével enyhíthető.
Ha gyulladt ízületei akadályozzák a mindennapi feladatok elvégzésében, az étrend megváltoztatása nem lehet rossz ötlet - 8 természetes gyógymód a kéz és a csukló ízületi gyulladására
Az egészséges májért
Mivel az articsókát, amint már említettük, használják Zsír emésztés hozzájárul, enyhítik a májat és hagyjon időt más fontos feladatokra - ideértve magát a szervet is.
Olyan emberek, akik májcirrhosisban szenvednek, vagy mások Májbetegség szenvedni fog ezért e zöldségek rendszeres fogyasztása ajánlott.
Articsóka víz nem csak a szerv enyhítésével támogatja a máj regenerálódását, hanem biztosítja azt is sok fontos tápanyag, hogy sikeresen regenerálódhasson.
Egészséges emésztés
Mert articsóka rengeteg rost beleértve az articsóka víz is hozzájárul ehhez egészséges emésztés nál nél. A Fontos tápanyagok felszívódása támogatott, és a gyakori panaszok hasonlóak A gyomorégés és a puffadás enyhül.
Serkenti a bél perisztaltikáját, majd ezt csökkenti A székrekedés veszélye. Noha ellentmondásnak tűnhet, az articsóka segít hasmenés ellen is.
készítmény
Bár sok ízletes étel elkészíthető articsókából, az egyik leginkább ajánlott készítmény valójában ez Articsóka víz.
Ez egy természetes ital, amely megtartja az articsóka összes egészséget elősegítő tulajdonságát és csak kevés kalória tartalmaz.
Ez fontos Kiváló minőségű összetevők kiválasztása: A zöldségek zöldek, egészséges méretűek, és minden növényi résznek jól körülhatároltnak kell lennie.
összetevők
- 3 közepes méretű articsóka
- 1 liter vizet
készítmény
- Az articsókát jól mossuk meg, vágjuk le a szárát és vágjuk apróra a zöldségeket.
- Ezután tegye a darabokat egy serpenyőbe vízzel, és főzze 15 percig.
- Ez idő után vegye le az edényt a tűzről, de a zöldségeknek tovább kell merülniük a vízben.
Alkalmazás
- Reggeli előtt fogyasszon el egy pohár articsóka vizet, ebéd előtt pedig egyet.
- Kövesse ezt a rendet legalább három hétig.
- Az articsóka vizet inni lehet hidegen vagy melegen.
- Hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig tárolható.
A végén még néhány mutató
- Olyan emberek, akikről ismert, hogy részt vesznek Túlérzékenységi reakciók nagyon óvatosnak kell lennie a víz fogyasztása során.
- A címen is Az epeutak elzáródása vagy Hajlam az epekövekre neked kellene ne igyál.
- Az articsóka víz fogyasztásának meg kell felelnie Ne lépje túl az ajánlott mennyiséget, ellenkező esetben a belekben gáztermelés és ennek megfelelő puffadás léphet fel.
- ki Gyógyszer konzultálnia kell orvosával potenciális kölcsönhatások beszéljen a kezelés megkezdése előtt.
Ha az articsóka vizet az étrend részévé teszi, a fent említett óvintézkedéseket betartva, akkor valamit csinál az egészségedért és plusz kilók ellen.
Fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy ez nem egy csodaszer, amely egyik napról a másikra hat. Először a rendszeres fogyasztás articsóka vagy articsóka víz az kívánt eredményeket biztosítani.