Csokoládé, a gyomor barátja vagy ellensége fáj Julie Delorme Nutrition

Ez a cikk a csokoládé minden kedvelőjének szól.

gyomor

A étcsokoládé, közben kevés vagy szinte egyáltalán nem tartalmaz laktózt. Ezért fogyaszthatja, de óvakodjon a feleslegtől. Valóban, az étcsokoládé zsírban gazdag és cseranyagokat tartalmaz, amelyek felgyorsíthatják a béltranzitust a bélizmok összehúzódásának stimulálásával. Ezenkívül a csokoládé - ​​mint a bor és bizonyos sajtok - gazdag hisztaminban, fogyasztása emésztési problémákat okozhat a hisztaminra túlérzékeny személyekben.

Íme néhány példa az alacsony FODMAP-tartalmú csokoládékra és származékokra:

  • Lindt® Excellence 70%, 85%, 90% étcsokoládé fleur de sel, intenzív narancssárga, intenzív mentával
  • Lindt® étcsokoládé főzéshez
  • Côte d´Or® intenzív étcsokoládé
  • Nestlé étcsokoládé desszert
  • Nestlé® csokoládé kandírozott narancs, sötét egész mogyoró, sötét mandula paszta, intenzív sötét 70% vagy 80%, fekete darab kakaóbab
  • Black Crunch®
  • M & M’s® intenzív kakaó

Megjegyzés: Óvakodjon a gluténérzékenyektől, mert néhány ilyen csokoládé tartalmazza azt.

Kérjük, ossza meg ezt a tartalmat

még szintén kedvelheted

28 éves Cyrielle vallomása

Kolopátáktól szenved

Videó a FODMAP-okról

Ez a cikk 6 megjegyzéssel rendelkezik

újra….
hogyan lehet tudni, hogy túlérzékeny-e a hisztaminra.

A hisztamin iránti túlérzékenységet úgy határozhatja meg, hogy körülbelül 4 hétig eltávolítja a magas hisztamin tartalmú ételeket. Ha a személy túlérzékeny a hisztaminra, akkor jobban fogja érezni magát. Ezután a diagnózis megerősítéséhez felajánlhat egy ellenőrzött orális tesztet (vagyis bizonyos ételeket kell bevenniük ahhoz, hogy a hisztamin pontos mennyiségét képviseljék).

Ezen a cikken keresztül fedezlek fel. Kutatásom abból fakad, hogy étkezés végén étcsokoládé kíséretében néhány rizs sütemény elfogyasztása után valamivel később láttam, hogy dagad a hasam, és allergiák is ".
Valójában nem tudom, mit gondoljak ...
A búzát, a tejtermékeket és sok más ételt nyilván már nem bírom, szerintem ez rémít meg a legjobban !
Mindig dagadt vagyok, gyakran kérdezték tőlem, hány hét van hátra . Bár természetesen nem voltam terhes ... ezért próbáltam eltüntetni ezt a búzát és tejtermékeket, ez egy kicsit jobb, de még nem az.
Ugyanakkor minden nap bélmozgásom van, de túlsúlyos vagyok (82 kg 1,67-ért), és amit nem értek, az az, hogy eszem-e olyan dolgokat, amelyek miatt a súlyom megnő vagy nem mozog .