Csokoládé BRIOSE (nincs fehér liszt Cukormentes Alacsony szénhidráttartalmú Alacsony zsírtartalom); Dukan életstílus

Úgy tűnik, hogy a csokoládé muffinok megnőttek, és joggal hidd el, hogy nem hazudok, finomak !

Első ízben megkóstoltam őket, mert LuZI barátom elcsábított velük, visszafordíthatatlanul beleszerettem.

Vagy ha nem ajánlom erőszakkal a szerelmet, akkor ajánlom, hogy próbálja ki őket, mert csak az íz és a szív fogja meggyőzni 😀

Ezért kell köszönetet mondanom Maia-nak a receptért, a LuZI-nak a kóstolásért és a meggyőzésért.

És beszéljünk a LuZI-ról, ne hidd el Maia-t, két "impostort", hagytam magam játszani az alapanyagokkal, megváltoztattam a mennyiségeket, és adtam hozzá még néhány cevát

Tehát az anyareceptből kiindulva valami ilyesmit csináltam, és néhány finom muffin jött ki:

3 tojás
2 evőkanál szénhidrátmentes Rostkeverék liszt
4 evőkanál korpa
5 evőkanál sovány tejpor
2 evőkanál zsírtalanított szójaliszt
2 evőkanál búzakorpa
2 evőkanál zsírtalanított kakaót
eszenciák, ízlés szerint tetszés szerint (ide teszem a csokoládé, vaj, meggy illatát)
1 és 1/2 teáskanál pálinka liszt
300 ml fölözött vagy félzsíros tej
1 tasak sütőpor
édesítőszer
áfonya, goji berris, mandulapehely (opcionális)

Az elkészítés módja:

Keverjük össze a három tojást az édesítőszerrel (ízlés szerint) és az ízekkel néhány percig, amíg habos kompozíciót nem kapunk, és a térfogat majdnem megduplázódik.

Adja hozzá a száraz hozzávalókat egyenként, kis sebességgel vagy habverővel kevergetve.

Fokozatosan hígítsa meg tejjel, és adjon hozzá sütőport.

Az összetételnek szilárdnak kell lennie, mint egy sűrű krém, ami nem történt meg veled az első fázistól kezdve, de ne félj, mert a szénhidrátmentes rostok keveréke, amely magában foglalja a konjac lisztet is, fokozatosan hat, a végsőkig sűrűsödik.

Ha akar, tegyen a tetejére goji bogyókat vagy áfonyát és mandulapelyhet (áfonya vagy mandulapehely a dukan diétában csak a konszolidáció szakaszában).

Öntsük a kompozíciót szilikon muffin formákba, amíg kb. A nyomtatvány 3/4-e.

180 fokra előmelegített sütőben kb. 35 - 40 perc. a sütőtől függően.

És ennyi, a többi egy csokoládé finomság, amelyet nem lehet elfelejteni, miután megkóstolta. !

Ha nem akar kakaós muffint készíteni, tegyen 5 evőkanál 5 evőkanál tejport, és tegyen 5 evőkanál 4 evőkanál zabkorpát. Így kiegyensúlyozott a száraz összetevők mennyisége.

Jó étvágyat !

Csokoládé muffinokat lehet fogyasztani a dukan étrendben, a Cruise szakaszától kezdve.

Kattintson minden megvásárolni kívánt összetevőre, és átirányít a kereskedőhöz.

Használja a kódot életmód5 hogy részesüljenek a 5% KEDVEZMÉNY a No Sugar Shop-on leadott megrendelés értékéből !