Csokoládé diétás sütemény

Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója

Finom diétás sütemény, amelyet a sovány CrisetenO ajánl.

agave szirup
Hozzávalók az alsó munkalaphoz (26 cm):

  • 200 g sült mogyoró
  • 50-65 g sötét kakaópor
  • 4 tojás
  • 100 g fruktóz
  • 65 g vajat
  • egy csipet só
  • narancs ízű
  • narancs héj

Hozzávalók a középső munkalaphoz (26 cm):

  • 200 g sült mandula
  • 30-35 g sötét kakaópor
  • 4 tojás
  • 100 g fruktóz
  • 65 g vajat
  • egy csipet só
  • narancs ízű
  • narancs héj

diétás
Hozzávalók a tetejéhez (18 cm):

  • 100 g sült mogyoró
  • 25-30 g sötét kakaópor
  • 2 tojás
  • 60 g fruktóz
  • 35 g vajat
  • egy csipet só
  • narancs ízű
  • narancs héj

Krém összetevő:

Hogyan készítsünk munkalapokat:

  1. Melegítsük elő a sütőt 175 fokra. Készítsük elő a formát sütőpapírral és/vagy vajjal és kevés liszttel.
  2. Daráljuk le a mogyorót/mandulát, és keverjük össze kakaóval és sóval. Válassza szét a tojásokat.
  3. Verje fel a sárgáját 50 g fruktózzal, amíg krémes nem lesz. Megolvasztjuk a vajat, hagyjuk kicsit kihűlni, összekeverjük a sárgájával. Hozzáadjuk a narancshéjat és a narancs ízt.
  4. A tojásfehérjét felverjük a maradék fruktózzal. Adja hozzá a kakaót a sárgájához. A tészta nagyon száraz. Fokozatosan adja hozzá a tojásfehérjét lassan. Ha a pult még mindig túl ragasztott, akkor hozzáadhat 1-2 evőkanál vizet.
  5. Alakítsuk meg, simítsuk meg és süssük kb. 30 percig. Hajtsa végre a tesztet a fogpiszkálóval, és lehűlés után díszítse.

Hogyan készítsünk krémet:

  1. A krémet csak azután készítik, hogy a munkalapok teljesen kihűltek.
  2. Keverje össze a fruktózt a kakaóval, oldja fel kevés forró vízben. Mindig kóstoljon: ízlés szerint kakaót vagy fruktózt is adhat hozzá.

Összeszerelés (amikor a munkalapok teljesen hidegek):

  1. Helyezze az alsó munkalapot a sima oldalával felfelé egy tányérra.
  2. Adja hozzá a nem túl édes narancslekvárot, majd tegye a második tetejét a sima oldalával felfelé.
  3. Kenje meg a kis munkalapot a sima oldalon, helyezze középre a másik két munkalapra, úgy, hogy koronája legyen felfelé.
  4. Kenje meg a tortát krémmel, különösen elzárva a két alsó munkalap közötti helyet.

Olvass tovább.

  • Diétás Tiramisu - karácsonyi sütemény receptek
    Ez a Tiramisu recept ideális étrendi meglepetés azok számára, akik az egészséges életmód hívei. Az alábbi összetevőkből 12 adag süteményt kap. Van egy része

240

  • Sárgarépa-narancs torta
    Hozzávalók a pulthoz: 4 tojás 100 gr nyerscukor 150 gr mandulaliszt 90 gr teljes kiőrlésű liszt 250 gr sárgarépa 1 narancs díszítéshez reszelt héj narancsból 15 gr sütőpor természetes vanília esszencia Hozzávalók a krémhez: 300 ml tejszínhab
  • Citromos-csokoládé, gluténmentes sajttorta
    Legjobb hozzávalók: 250 gr mandulaliszt 1 evőkanál kakaótipp 1 tojás 125 gr vaj 80 gr agave szirup kevés só Krém összetevők: 600 gr tejszínes sajt 3 tojás 100 gr agave szirup 1 limette 100 gr étcsokoládé (nagy százalékban
  • Karácsonyi ízű szicíliai sajttorta
    Kínálunk egy másik finom diétás desszertet karácsonyi étkezéshez - egy szicíliai sajttorta receptet. Az összetevők 12 adagra vonatkoznak, és egy adagra

    230 kcal. Legjobb összetevők: tojás - 2 darab fruktóz/agave szirup/méz -

  • Csokoládé krém kávéval, Montignac I. fázis
    Hozzávalók: 300 ml tej 20 gr fruktóz 3 evőkanál koffeinmentes kávé 4 lap zselatin Dr. oetker 400 étcsokoládé (200 gr 70% kakaót és 200 gr 90% kakaót teszek, íze nagyon erős) 200 ml tejszínhab (I

    • Írjon véleményt

    Szükséges funkciók.
    • Táplálkozási kalkulátor
    • Szükséges kalóriák
    • Viszket
    • Glikémiás index
    • BMI kalkulátor
    • Alapanyagcsere
    • Evolúciós diagramok
    • Kalóriákat fogyasztok
    • Közösség
    • Karcsú folyóiratok
    • menük
    • Élelmiszer-adalékok

  • gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

    Gyenge világ

    Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

    Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

    Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

  • Sikertörténetek

    Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

    Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

    Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

  • Gyenge történelem

    A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

    Támogassa az egészséges életmódot

    sütemény