Csokoládé fehérjeszelet recept - Questions de Forme - Fitness, guggolás, jóga, táplálkozás és

Judy Weichman testépítő által készített csokoládé, amely kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz

csokoládé

  • Kalória 197
  • 13g fehérje
  • Zsír 9g
  • Szénhidrátok 15g

Judy Weichmannak sclerosis multiplexet diagnosztizáltak 38 éves korában. Ezután belépett egy edzőterembe, ahol felfedezte, hogy a holtverseny iránti szeretete csökkenti betegségét.

Az edzőterembe való bejelentkezés mellett átalakította az étrendjét, ami azt jelentette, hogy abba kellett hagynia a cukor- és szénhidrátfogyasztást, és hozzá kellett adnia egészséges egész ételeket, például csirkét, cukkini- és búzakorpás muffinokat, házi fehérjeszükségleteket és többszörösen telítetlen zsírokat. mint a napraforgómagolaj. A feldolgozott szénhidrátok és cukor helyettesítése egészségesebb alternatívákkal segített csökkenteni a gyulladást a testében. Hónapokon belül kezdte észlelni a tüneteinek csökkenését.