Csokoládé kókuszos sütemény zabkorpával és psylliummal (diétás, fehérje, cukor nélkül, tojás vagy
kókuszos csokoládétorta zabkorpával és psylliummal (diétás, fehérje, cukor, tojás vagy vaj nélkül, rostban gazdag)
- 60 g zabkorpa rög Dukan csokoládé chips-szel
- 5g 1% Dukan kakaópor
- 10g Ecoidea kókuszliszt
- 5g szőke psyllium por Ecoidea
- 1 házi szójajoghurt (vagy 1 Sojasun sima joghurt)
A Dukan csokoládé chips zabkorpás rögök zabkorpából, szója extrudátumból, kakaóból és csokoládé chipsből készülnek. Csak 285 kcal/100 g-mal. 25% rost. 10% fehérje és hozzáadott cukor nélkül, ez a kakaós müzli zabkorpával és csokoládé chipssel tökéletes egy szuper ínyenc reggelihez. de diétás !
A Dukan zsírtalanította a kakaóport egyedülálló a piacon, mert csak 1% zsírt tartalmaz (szemben a klasszikus kakaó 30% -ával és a piacon zsírtalanított kakaó 10% -ával). Kalóriatartalma csak 239kcal/100g (azaz kevesebb, mint 12 kcal egy teáskanálnál), 25% fehérjét és 37% rostot tartalmaz. Végül a kakaó gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, foszforban, magnéziumban és nyomelemekben (vasban és cinkben).
Hagyja csábítani a Dukan kakaó intenzív íze, amely előnyösen felváltja a sokkal kalóriatartalmú csokoládét. Íme néhány felhasználási ötlet:
- A sütés során a zsírtalanított kakaópor ideális könnyű aromákban gazdag desszertek készítéséhez.
- Italként hígítson egy teáskanál zsírtalanított kakaót forró sovány tejben, és adjon hozzá édesítőt.
- Díszítésként adjon ínyenc jegyzetet készítményeihez kakaóporral megszórva.