Csokoládé zabkása - banán, amelyre a kiegyensúlyozott reggeli emlékeztet; gyermekkor - A fitnesz elmélet

Vannak reggelek, amikor KELL csokoládét fogyasztani. Olyan ez. Kint esik az eső, reggel 8-kor van egy találkozónk, edzőterembe kell mennünk, megfázunk, vagy csak valami olyasmit akarunk, ami íze a gyerekkornak.

A jó hír az, hogy nem kell kókuszdiót készítenie (magas kalóriatartalmú, őrült cukortartalmú és undorító adalékokkal töltött). Ez a recept elég. Megvan a gyümölcs, a tejtermék, a keményítő, és a kényelem bónusz.

kiegyensúlyozott

  • 1 érett banán
  • 35 g zabpehely
  • 20 cl mandula vagy sovány tej, vagy bármi, amit csak akar
  • 5 cl vizet
  • 1 evőkanál cukrozatlan kakaót
  • néhány csepp vanília aroma
  • választható teáskanál szukralóz/stevia

(Dekorációs célra tejcsokoládé chipset tettem rá, de ez eléggé megnöveli a kalóriatartalmat, így ha 300-nál akarunk maradni, nyugodtan vegyük 😀)
Hozzáadhat egy teáskanál mogyoróvajat, ha igazán mindent szeretne egy jó reggelihez.

Szánjon rá egy reggel időt arra, hogy megpróbálja, ez hülyeség és igazi csemege 🙂

Részvény:

Hasonló cikkek

Kapcsolódó hozzászólások

Galette des rois: könnyű és könnyű recept

Pácolt marhahús 5 fűszerrel: szecsuáni recept

Sült tonhal steak: az egyszerű recept

51 megjegyzés

Hát ez már nem megy! Nem tudom, hol kezdjem ezeket a finom recepteket!