Cukkini diéta lasagna () - recept étel
Íme egy olasz ízű recept, amiről álmodsz. Tehát, ha kedveli a tipikus olasz ételeket, imádni fogja ezt a receptet! Rajtad a sor! Tetszik neked ez a recept? Ide kattintva megtalálja, csakúgy, mint sok más, valamint a fogyókúrás tippeket és tanácsokat a Savoir Fogyás programról !
Kedveled ? Tehát vegye észre !
- 1
- 2
- 3
- 4
által javasolt Jean-Michel Cohen
típus: tál
- 300 g cukkini
- 125 g tonhal sós lében
- 120 ml sima paradicsom coulis
- 1/2 hagyma
- 2 klasszikus kétszersült
- 1 teáskanál apróra vágott bazsalikom
- Só bors
- Melegítse elő a sütőt 180єC-ra (th. 6).
- Mossa meg és vágja szeletekre a cukkinit hosszában. 2-3 percig főzzük sós, forrásban lévő vízben.
- Szeletelje fel a hagymát és szárítsa meg egy tapadásmentes bevonatú serpenyőben.
- Adjuk hozzá a paradicsom coulis-hoz, az összetört tonhal, bazsalikom, só és bors mellé.
- A kétszersültet zsemlemorzsára redukáljuk.
- A gratinos edényt kibéleljük szelet cukkinival, sóval és borssal. Adjunk hozzá egy kis előkészítést a tonhalhoz, egy kevés zsemlemorzsát. Folytassuk egy réteg cukkini, sóval és borssal. Tegyen egy réteg készítményt a tonhalhoz. amíg az összetevők ki nem merülnek.
- Befejezzük egy réteg zsemlemorzsával.
- 25 percig sütjük. Jó étvágyat !
Hozzászólások
A fórum hozzáférését és használatát az Aujourdhui.com tagjai korlátozzák. Ide kattintva ingyenesen regisztrálhat.
Ha már tagja vagy, jelentkezz be ide:
javaslataink "
Almás karácsony
Kalóriák: 200 fő/fő
Készítmény: 1 óra
Felértékelődés:
Az almás flan ideális desszert, amely tetszik minden asztalnak. Könnyen elkészíthető, íme az almás puding receptje.
olvassa el a receptet "Apple flan"
Sajttorta
Kalóriák: 345 személyenként
Készítmény: 20 perc
Felértékelődés:
Kíváncsi egy finom, puha snackre, amely emlékeztetni fogja gyermekkorának kellemes pillanataira? A sajttorta receptje egyszerűségével örvendeztet meg. És nagylelkű aspektusa felébreszti benned a kapzsi gyermeket !
olvassa el a "sajttorta" receptet
AJÁNLOTT TERMÉKEK
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Legfrissebb konyhai információk Feliratkozás
LEGUTÓBBI FÁJLOK
Diétás szolgáltatás
"Delphine Michel, a menedzser
dietetika. "
Vevőszolgálat
"Jean-Michel Berille, a menedzser
telefonos tanácsadók. "
étrendjük sikerült, és ez boldoggá teszi őket
- Tudni, hogyan lehet fogyni
VÉKONYSÁG
- Karcsúsító tippek
- Karcsúsító fájlok
- Diéta
- Karcsúsító termékek
- Karcsúsító eszközök
- 50 fogyókúra
- Karcsúsító kvíz
- Karcsúsító felmérések
- Diéta program
- Diéta menü
- Bevásárló lista
- Fizikai gyakorlatok
- BMI számítás
- IMG számítás
- Súlygörbe
- Diéta szabály
- Szakértői blogok
- Fogyókúra blog
TÁPLÁLÁS
- Táplálkozási tippek
- Élelmiszer útmutató
- Méregtelenítő kúra
- Kenyerek
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Ásványvíz
- Az ásványvíz előnyei
- Étrend-kiegészítők
- Koleszterinszint
- Kalóriaszámláló
- gyümölcs- és zöldségnaptár
- Dietetikusok
- Táplálkozási kvíz
- Táplálkozási felmérések
- Szakértői blogok
- Táplálkozási blog
FŐTT
- Konyhai tippek
- Karcsúsító recept
- Főzés receptek
- A legjobb 20 recept
- Bejárati recept
- Saláta recept
- Tál recept
- Nemzetközi konyha
- Leves recept
- Vegetáriánus receptek
- Könnyű recept
- Gyermek recept
- Kiegyensúlyozott reggeli
- Konyhai vetélkedő
- Konyhai felmérések
- Szakértői blogok
- Főzés blog
PSZICHO
- Stressz elleni
- Legyen hatékony
- Időváltozás
- Pszichológiai teszt
- Szeretet
- Párosít
- Család
- Csábítás
- Munka
- Útmutató a szexológiához
- Patológiák útmutató
- Pszicho kvíz
- Pszicho-felmérések
- Szakértői blogok
- Pszicho blog
FORMA ÉS EGÉSZSÉGЙ
- Lágy gyógyszer
- Női sport
- Fizikai gyakorlatok
- Gondozás kockázat nélkül
- Kikapcsolódás
- Nyújtás
- Higiénia
- Nemiség
- Hátfájás
- Masszázsok
- Fitoterápia
- Jóga
- Testápolás
- Öregedésgátló arc
- Homeopátia
- Fitness és egészségügyi vetélkedő
- Fitness és egészségügyi felmérés
TERHESSÉG
- Terhességi nyilvántartások
- Tervezés
- Peteérés dátuma
- Terhességi teszt
- Terhesség hónapról hónapra
- 160 praktikus lap
- Terhességi étel
- Terhesség egészsége
- Alakiságok
- Pár és szexualitás
- Szállítás
- Terhességi naptár
- Kínai naptár
- Miss terhességi fotók
- Anyasági útmutató
- Keresztnév útmutató
- Terhességi termékek és tesztek
- Terhességi vetélkedő
- Terhességi felmérések
- Terhességi blog