Cukkini Flan Dukan recept (elkészítés 10 perc főzés 60 perc)

Diéta

Cukkini Flan Dukan recept

Preambulum:

Cukkini szezon van, és Dukan diétán akarja főzni őket? Semmi sem könnyebb. Készítsük őket karamellaként, sárgarépával és hagymával. Ez az étel nagyon színes és finom.

cukkini

Elkészítés: 10 perc

Főzés: 60 perc

Hozzávalók ennek a receptnek a készítésére 4 fő számára:

400 g cukkini
1 sárgarépa
150 g túró 0% zsír
Néhány csepp olaj
2 evőkanál. kukoricaliszt
2 tojás
1 hagyma
Bazsalikom
Bors
Só

A Dukan Flan Cukkini recept lépésről lépésre elkészítése:

1. Öntsük a 150 g kiindulási anyagot egy szűrőedénybe (amelybe abszorbens papírt helyezünk) úgy, hogy 100 g maradjon az elkészítéshez.