Cukkini pizzában - a; elhízottság

Szeretne váltani a klasszikus pizzától? Itt egy eredeti módszer a cukkini pasztával való felajánlás ...

elhízottság

Egészséges és szórakoztató, ez az étkezés mind fiatalokat, mind időseket megnyer, és keményítőtartalmú ételek kísérhetik salátában vagy forró ételként teljes és kiegyensúlyozott étkezéshez. !

  • Elkészítési idő: 20 perc
  • Főzési idő: 20 perc
  • Teljes idő: 40 perc
  • Főzés: 220 ° C
  • Adagok száma: 6 cukkini pizzában

Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 30 gr zsemlemorzsa vagy kevert kemény kenyér
  • 1 evőkanál szezámmag (opcionális)
  • Fűszerek és aromák ízlés szerint
  • 1 nagy paradicsom vagy 2 kicsi
  • 1 cukkini
  • 1 kis hagyma
  • 1 nagy mozzarella
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • Só, bors

Lépések

  • Kezdje a cukkini előkészítésével: mossa meg, távolítsa el a végeit és finoman reszelje le.
  • Vágja finomra a hagymát.
  • Egy tálban összekeverjük a cukkinit, a hagymát, a tojást, a szezámmagot, a fűszereket és a zsemlemorzsát. Só, bors.
  • Sütőpapírt tegyen egy tepsire. Enyhén olajozzon ecsettel.
  • Helyezzen egy evőkanál készítményt a tepsire, és enyhén törje össze 1 cm vastagra. A többi 5 palacsintát így formázzuk, majd 15 percig sütjük 220 ° C-on.
  • Főzés közben a paradicsomot apró kockákra vágjuk, és serpenyőben meglehetősen nagy lángon, olívaolajjal 2-3 percig pároljuk. Só, bors
  • Miután a cukkini palacsinta megsült, ossza meg a paradicsomot a 6 palacsinta között, majd adjon hozzá kockákra vágott mozzarellát.
  • Süsse újra 5 percig 220 ° C-on.