Cukkini spagetti sajttal

adja hozzá

Finom alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú (ketogén) recept. Vagy hogyan lehet a szokásos tésztát előnyösen kicserélni.

Készítmény: 10 perc

Főzés: 10 perc

Hozzávalók 2 fő részére:

  • 2-3 cukkini
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 C. hogy s. olivaolaj
  • 20 cl folyékony teljes tejszín
  • 100 g krémsajt
  • 80 g reszelt parmezán
  • 1 csipet szerecsendió
  • Só
  • Bors

Készítmény

Készítsen cukkini spagettit spiralizálóval, vagy készítsen tagliatelle-t hámozóval. A fokhagymagerezdeket felaprítjuk.

Egy nagy serpenyőben megpirítjuk a fokhagymát az olívaolajban. Adja hozzá a folyékony krémet, majd keverje össze. Hozzáadjuk a krémsajtot, a parmezánt és a fűszereket, majd összekeverjük. Hagyja csökkenteni egy kicsit.

Adja hozzá a spagettit vagy a cukkini tagliatelle-t a serpenyőbe, keverje össze és főzze, amíg a cukkini megpuhul (legyen óvatos, a főzés gyors).

További ketogén vagy alacsony szénhidráttartalmú receptekért:

Azt is tanácsoljuk

A választék

A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.

Fedezze fel az üzletet