Cukorbetegség és Keto - FOODPUNK
Olvasói kérdés: A ketogén étrend alkalmas cukorbetegségre.
A kérdés megválaszolásához először meg kell vizsgálni, hogy milyen típusú cukorbetegség van jelen. Ez 1-es típusú vagy 2-es típusú cukorbetegség?
Az 1-es típusú cukorbetegség egy autoimmun betegség, amelyben az érintett személy hasnyálmirigyje nem képes vagy csak kevés inzulint termelni. Az 1. típusú cukorbetegek tehát az inzulininjekcióktól függenek.
A 2-es típusú cukorbetegség krónikus anyagcsere-betegség, amelyben a vér glükózszintje ("cukor") megemelkedik. Ennek oka a sejtek inzulinrezisztenciája - ezek nem (vagy csak korlátozott mértékben) reagálnak az inzulin jelére, ezért nem engedik be a "cukrot" a sejtekbe. A metformint gyakran a vércukorszint csökkentésére adják.
A betegség előrehaladtával a hasnyálmirigy károsodik, és fokozatosan elveszíti az inzulintermelés képességét. Ezután egy 2-es típusú cukorbetegnek is inzulint kell beadnia.
Ha cukorbeteg vagy és ketogén étrendet szeretnél követni, mindenképpen beszélj orvosával. Mivel nagy valószínűséggel a gyógyszerét bizonyos idő után módosítani kell - például a metformin vagy az inzulin adagját.
A ketogén diéta segít a vércukorszint állandóan alacsony szinten tartásában, így elkerülhetők az egyre növekvő vércukorszintből eredő károk.
Megfelelő étrenddel, ideális esetben némi testmozgással kombinálva, a korai stádiumban megfordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget. Az anyagcserédre gyakorolt pozitív hatás különösen jól működik, ha bármilyen súlyfelesleged fogy. A ketogén étrend mellett a felesleges fontokat különösen könnyű leadni - vágy és jojó-effektus nélkül. Ez óriási mértékben javítja az anyagcsere egészségét (az anyagcsere egészsége).
Amint a vércukorszint folyamatosan alacsonyabb, a metformin adagját lefelé lehet és kell korrigálni, hogy ne legyen hipoglikémia (a metformin tovább csökkentené a vércukorszintet, amely a ketogén étrend miatt már alacsony).
Cukorbetegként még szorosabban kell hallgatnia testét, mint egy betegség nélküli emberre. Ügyeljen arra, hogy a helytelenül beállított gyógyszerek miatt ne essen hipoglikémiába. Ennek egyenletes energiaellátása és csak alacsony szénhidrátfogyasztás a szénhidrátokkal, amelyek elsősorban a magas rosttartalmú zöldségekből származnak. Beszéljen orvosával arról, hogy csökkentheti-e a gyógyszer adagját.
Cukorbetegként, akinek inzulinra van szüksége, különös gonddal kell megközelítenie a ketogén étrendet. Az 1. és a 2. típusú cukorbetegek a betegség későbbi szakaszaiban inzulint igényelhetnek. Cukorbetegként valószínűleg ismeri a ketoacidózis kifejezést. Sok orvos még a ketoacidózist is ketumpózissal együtt rakja össze, ami valójában helytelen.
A ketózis egy fiziológiai (azaz természetes/egészséges) anyagcsere-állapot, amelyben a ketontestek mennyisége valamivel magasabb a normálnál. A ketózis éhgyomorra vagy ketogén étrenddel érhető el. A ketózisban például 3-6 mmol/l ketontest-koncentráció van. Egészséges embereknél az értékek nem kerülhetnek sokkal magasabbra.
Mert: Az inzulin a keton testek antagonistája!
Valószínűleg tudja, hogy az inzulin nő, ha cukrot eszik. De tudtad, hogy a ketontestek is vonzzák az inzulint? Amikor a vérben a ketonszint emelkedik, az inzulinszint is emelkedik. Az inzulin hatására a keton testek egy része kiválasztódik a vizelettel. Egészséges embereknél a keton testszintet mindig fiziológiai (azaz egészséges) tartományban tartják. Nem mehet magasabbra.
Más a helyzet, ha a hasnyálmirigy már nem termel inzulint. A keton testszint emelkedik, de nem vonzza az inzulint. Hirtelen a keton testszintnek már nincs természetes határa, nincs antagonistája. Ezért fordulhat elő ketoacidózis, ha abszolút hiányzik az inzulin (vagyis ha a hasnyálmirigy már nem képes inzulint termelni). 25 mmol/l feletti ketontest-koncentrációkról van szó - olyan magas, mint egészséges embereknél soha.
Ezért cukorbetegként, akinek inzulinra van szüksége, nemcsak a vércukorszintjét, hanem a keton testkoncentrációját is ellenőriznie kell. Az inzulinadagját módosítani kell a vércukorszint és a keton test szabályozásához.
Ez elsőre bonyolultnak hangzik - tehát végezze jól a kutatását, és beszéljen orvosával az étrend tervezett változásáról. Hosszú távon cukorbetegként, akinek inzulinra van szüksége, előnyös lesz a ketogén étrend - a vércukorszint folyamatosan alacsony marad, és az inzulinadag csökkenthető. Mérsékelt kezdéshez ajánlom egy mérsékelt alacsony szénhidráttartalmú étrend kipróbálását (napi 50-100 g szénhidráttal) és később egy mérsékelt ketogén étrendet (napi 30-50 g szénhidráttal). Csak nézze meg, mit érez iránta és hogyan változnak az értékei.
Vessen egy pillantást Bettina Weiselbach izgalmas interjújára az "Alacsony szénhidráttartalmú cukorbetegség: 2. típusú cukorbetegség - nem velem" témában, és tudjon meg többet a sikertörténetéről.