Cukorbetegség, kezelés, diéta, diéta, túlsúly, szénhidrát, lipid, keményítő, cukor, zsír
Kezelés: hogyan kezelhetem a cukorbetegségemet? A két lényeges dolog: az étrend és a testmozgás
Noha a cukorbetegségben magas a cukorszint a vérben, épp a zsírok ártalmasabbak az egészségre.
Zsírok (lipidek).
A túlsúly a cukorbetegség első számú ellensége: Ebben az esetben a vércukorszint kiegyensúlyozásához le kell fogynia. Súlygörbéjének alakulása ugyanolyan fontos része az orvosi megfigyelésnek, mint a laboratóriumi vizsgálatok. A fogyáshoz először korlátozza a zsírt!
Ha nincs túlsúlyos, akkor a zsírbevitele kissé nagyobb lehet, de nagyon kell vigyáznia a zsírra, hogy elkerülje a zsírnövekedést és megvédje artériáit az atheromától (az l 'ateroma az artériák zsugorodása zsíros lerakódásokkal jár).
Mi a helyzet a cukrokkal (szénhidrátokkal)?
Mindenki tudja, hogy az édességekben és a cukros italokban lévő cukrokat kerülni kell! Nyilvánvalóan ismeri a szódavíz veszélyeit, de ne feledje, hogy minden bolti gyümölcslé is nagyon édes, még akkor is, ha azt írja, hogy "nincs hozzáadott cukor". A hamis cukrok, azaz édesítőszerek, például az aszpartám segíthetnek, ha hiányzik az édes íz.